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Ein Trapez wie Venom – [Venom Trailer Fitness Analyse]

Mai 9, 2018

Autor: Gregory Dzemaili

Format: Text, Video

Ein Trapez wie Venom

Wie erreichst du ein unglaublich ausgeprägtes Trapez wie Venom im brandneuen Trailer?

Wer den Trailer bereits abgecheckt hat erkennt, dass Venom absolut “Trap-Dominant” ist.

Für ein solch trainiertes Trapez musst du genau EINE Übung machen, die ich dir gerne ans Herz legen möchte:

DUMBBEL/ BARBELL SHRUGGS

Das interessante am Trapez ist, dass es in den meisten Rückenübungen “nur” als Synergist bzw. Unterstützer agiert.

Die DUMBELL SHRUGGS sind dabei eine von zwei Übungen, die gezielt das Trapez als Agonist belasten; was für ein Venom-ähnliches Trapez ein absolutes Muss ist!

TIME STAMP:

0:31 Venom Trailer Fitness Review
0:57 Ausgeprägtes Trapez von Venom
1:17 Unterschiedliche Fasern des Trapez
2:00 Dumbell Shruggs Anleitung
2:24 Barbell Shruggs Anleitung
2:53 Sätze & Wiederholungen
3:14 Zusammenfassung

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