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Wie kannst du dauerhaft Abnehmen?

von | Dez 12, 2018 | Ernährung

Wie kannst du dauerhaft Abnehmen?

Wenn es um das Thema Abnehmen geht offeriert die Fitnessbranche oftmals einen Ernährungsplan, den man blind folgen sollte.

Abnehmen (besonder auf langfristige und nachhaltige Weise) ist viel mehr als nur einer einfachen Anleitung zu folgen.

Die Multidimensionalität der menschlichen Psychologie hängt sehr stark mit der Ernährung zusammen und schlussendlich geht es um folgenden Aspekt: Eine Veränderung der Einstellung, des Mindsets und der Gewohnheit.

Die Ketten der Gewohnheiten sind, wie Warren Buffet so schön zu sagen pflegt, zu leicht als dass man sie spürt, bis sie zu schwer werden um sie zu brechen.

Genau darum geht es jedoch und genau weil wir Gewohnheiten direkt verändern wollen, müssen wir auf behutsame Art und Weise vorgehen.

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