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Mit über 270 YouTube Videos & Blogposts wurde Lebe Stark von der Röder Gruppe und Sparpedia wiederholt unter die besten und umfangreichsten Fitnessblogs 2017 & 2018 gewählt.

Lerne die Ausführung der Glute Ham Raise

Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Die Glute Ham Raise Aufgrund der Beschaffenheit der Glute Ham Raise komplettiert sie unser Personal Training Studio auf perfekte Art und Weise. Die Glute Ham Raise Übung trainiert die posterioren (rückseitige)...

Lerne den KETTLEBELL CLEAN & PRESS! – [Detailiertes TUTORIAL]

Der Kettlebell Clean and Press ist eine Grundübung für die Kugelhantel, die du ausführen kannst. Beim Clean musst du darauf achten, dass du den Drive aus den Beinen ziehst und die Flugrichtung der Kettlebell ganz nahe entlang dem Körpers ist. Bei der Press solltest du in der Endposition in der Grativationsline (Schwerkraftlinie) sein um einen unnötigen Lastarm und zusätzlichen Druck zu vermeiden.