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Ich bin der Sturm – (Epic Motivation)

Autor: Gregory Dzemaili Die Epic Motivation Serie von Lebe Stark ist vollgepackt mit motivierenden Statements und wird dich auf mentale und emotionale Art und Weise anspornen und motivieren. Das Videomaterial von dieser Epic Motivation Episode stammt von...

Top 5 Übungen für dein Rückentraining zuhause – (Ohne Geräte)

Den Rücken kannst du zuhause trainieren, ohne dass du jegliches Equipment dafür benötigst. Hier findest du die 5 besten dafür geeigneten Übungen.

Wieso Ernährungspläne keine dauerhafte Lösung sind – (5 Tipps um es besser zu machen)

Die Ernährungsweise und das tägliche Essen besitzen eine psychologische Komplexität, die mehr benötigen als nur ein vorgefertiges Mahlzeiten-Journal.

Die 5 besten Kettlebell Übungen für GLUTES & GESÄSS

Die Glutes bzw. die Gesässmuskeln sind von sehr grosser Bedeutung im Alltag. Alleine wenn man bedenkt, wieviel mal man aufsteht und/ oder sich hinsetzt.

Bleibe dran mit DRANBLEIBEN – (EPIC MOTIVATION)

Lass dich motivieren von unserer “Epic Motivation” Serie, bei welcher wir das Filmmaterial aus unseren typischen Lebe Stark Pumps nutzen.

Die 5 besten Kettlebell Übungen für die Brust

In diesem Beitrag zeigen wir dir unsere Top 5 Übungen für ein isoliertes Krafttraining für die Brustmuskulatur mit der Kettlebell.

Der Challenge Pump 2018 war ein voller Erfolg!

Der gestrige Challenge Pump war ein voller Erfolg und damit steht Pump Nummer 12 seit dessen Inauguration im Januar 2017 offiziell in unseren Geschichtsbüchern.

Der Unterschied zwischen Kraft und Muskelwachstum

Um zu verstehen wieso Menschen mit weniger Muskelmasse trotzdem kräftiger sein kann, musst du den Unterschied zwischen Hypertrophie und Kraft verstehen.

Die 10 besten Tipps für dein SIXPACK

Diese 10 Tipps sollen dir dabei helfen dein zukünftiges Sixpack nicht nur zu erreichen, sondern auch die Art und Weise zu verstehen wie du es halten kannst.

Hüfte trainieren für Anfänger – Lerne die wichtigste Grundlage für Deadlifts & Co.

Die Hip Hinge ist die Grundlage von sehr vielen freien Übungen wie z.B. der Squat, Deadlift und dem Kettlebell Swing.

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