Beinbeuger-Maschine für ANFÄNGER

Beinbeuger-Maschine für ANFÄNGER

Beinbeuger-Maschine für ANFÄNGER Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Die Beinbeuger-Maschine ist zwar geführt; jedoch gibt es hier einiges was man als Anfänger beachten muss. Ausführung und Technik sind wie immer KING! Grundsätzlich trainiert die Beinbeuger...
Das ist keine Bauchübung

Das ist keine Bauchübung

Das ist keine Bauchübung Geschrieben von Gregory Dzemaili Auf dem Turm oder dem “Captain’s Chair” möchten die meisten ihren Bauch trainieren. Leider wird diese Übung grösstenteils falsch ausgeführt, was zur Folge hat, dass der Rectus Abdominis...