Die Bauchmuskulatur ist DER Ausdruck für eine eindrucksvolle Ästhetik. Wir zeigen dir in diesem Beitrag die 5 besten Übungen für dein Bauchtraining zuhause.
![Die 5 besten Bauchübungen für Zuhause – [OHNE GERÄTE]](https://i0.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/08/sixpack.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
Die Bauchmuskulatur ist DER Ausdruck für eine eindrucksvolle Ästhetik. Wir zeigen dir in diesem Beitrag die 5 besten Übungen für dein Bauchtraining zuhause.
Trainiere mit uns mit! Dieses Kettlebell Workout richtet sich an Anfänger, die sich langsam an die Kettlebell rantasten möchten.
Die Liegestütze aka Push Up lohnt es sich zu meistern da sie eine der besten Home-Workout Übungen für den Oberkörper ist. Aufgrund der notwendigen Stabilisation anderer Muskelgruppen, kann man die Push Up fast als Ganzkörper-Übung bezeichnen.
Wenn du Kraftübungen zuhause machen kannst dann steht dir eine ziemlich grosse Bandbreite an Übungen zur Verfügung. Meine Top 5 werden vielleicht als Basics klassifiziert; sie sind jedoch keineswegs einfach oder deswegen weniger effektiv.
Die sieben Grundbewegungen des Menschen beinhalten eine einfache Struktur, die besonders im funktionalen Training genutzt wird um Trainingspläne zu erstellen.