Die Power der Kettlebell

CHECK

POINTS

Räume mit Mythen auf, vertraue auf eine ausgewogene Balance und lerne die 7 Basics unseres Ernährungsocachings kennen um deine (Ess-) Gewohnheiten zu verändern.

Rico's Verwandlung

Ernährungs

Erlebe eine neue Beziehung zur täglichen Ernährung durch unser Ernährungscoaching. Räume mit Mythen auf, vertraue auf eine ausgewogene Balance und entdecke die stärkste Waffe die du hast: Die Veränderung deiner (Ernährungs-) Gewohnheiten.

Die Power der Kettlebell

COACHING

Die Kraft der Gewohnheiten

GEWOHNHEITEN

Abnehmen ist eine Sache der Veränderung unserer Gewohnheiten die wir in Bezug auf Bewegung und Ernährung über die Jahre erlernt haben. 

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Wir glauben an die Kraft von kleinen Schritten, die neue (Ernährungs-) Gewohnheiten fördern: Ernährungspläne können da nicht mithalten.

WISSENSCHAFTLICH

Wir bauen auf Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft und die Veränderung von Gewohnheiten seitens Ernährung, Essen und Lifestyle.

7 Basics der Ernährung

Die 7 Grundlagen des Lebe Stark Ernährungscoachings wurden aus Erfahrung entwickelt und folgen evidenzbasierten Grundlagen.
KettlebelLS

Mindset

Wie du dich fühlst wenn du etwas isst bestimmt, was dein Körper damit anstellt.
KettlebelLS

Früchte

Früchte beinhalten Nährstoffe und unterstützten den Wasser-Haushalt.
KettlebelLS

Gemüse

Wenig Kalorien treffen auf eine hohe Anzahl Nährstoffe.
KettlebelLS

Protein

Unterstützt den Körper bei Auf- und Abbauprozessen.
KettlebelLS

Portionen

Langsamer essen bedeutet kleinere Portionen.

KettlebelLS

Bewegung

Erhöhte Bewegung fördert und formt den Körper.
KettlebelLS

Reduzieren

Lerne die Grundlagen von "Reduzieren Ohne Dämonisieren".

Ernährungscoaching

im detail

Dein Ernährungscoaching Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Wir nennen diese Stunden "Checkpoints". Eine Lektion dauert 45 Minuten und kann via Zoom oder in Person gebucht werden.

Die 7 Basics repräsentieren neue Gewohnheiten, die als grosse Strategie des LS Ernährungscoachings dienen. Um diese Strategie zu erreichen, brechen wir sie in kleinere Etappen anhand von unterschiedlichen Action Steps auf. Die Action Steps sind kleine Wegweiser, die die grosse Strategie zu ermöglichen versuchen.

Unsere Ernährungsphilosophie orientiert sich an keiner bekannten oder populären Ernährungsmethode. Im Gegenteil: Sie ist einfach und unspektakulär. Wir glauben, dass die beste Ernährungsweise auf die individuelle Natur des Menschen angepasst werden muss.

Es gibt mehr als 100 Faktoren, die unser Ernährungsverhalten beeinflussen. Aus diesem Grund sehen wir von arbiträren Ernährungsplänen ab. Diese eignen sich nur kurzfristig und bei Fortgeschrittenen, die die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung gemeistert haben.

Preise

EINZELSTUNDE

CHF 140

N

Einzelstunde à 45 Minuten

10er abo

CHF 1’400

BESTSELLER

N

11 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

N

1 Zusatzstunde

5er abo

CHF 700

N

5 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

einfach

unpopulär

Das Fazit unserer Kunden im Ernährungscoaching hat immer wieder ähnlichen Charakter.

Ein ausgewogenes Verhältnis zur Ernährung zu finden und auf Dauer zu erleben ist.. unspektakulär. Und deshalb wohl auch unpopulär.

Es ist keine Raketenwissenschaft und doch wollen uns Magazine und Gurus genau das weismachen.

Unsere 6 Grundlagen einer guten Ernährung kennen die meisten schon und genau hier liegt ihre Kraft: In der einfachen und unspektakulären Umsetzung.

 

STARTE JETZT DEINE ANFRAGE

oder buche jetzt kostenlos deinen telefonischen Beratungstermin