Das ist keine Bauchübung
Geschrieben von Gregory Dzemaili
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Auf dem Turm oder dem «Captain’s Chair» möchten die meisten ihren Bauch trainieren.
Leider wird diese Übung grösstenteils falsch ausgeführt, was zur Folge hat, dass der Rectus Abdominis (vorderer Bauchmuskel) gar nicht wirklich trainiert wird.
Ich möchte dir gerne zeigen, welchen Muskel die meisten mit dieser Übung eigentlich trainieren und wie du die Belastung auf deine Abs am besten «umleiten» kannst.
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