Wie Firat 7 kg in 9 Wochen abgenommen hat

Firats Erfolg nach 9 Wochen seines 12-wöchigen Fat Burner Pakets ist offensichtlich!

– Gewichtsverlust von ca. 6.8 kg

– Gesamtumfangverlust von ca. 60 cm

– Körperfettanteil-Senkung von ca. 8%

– BMI um 1.8 Punkte gesenkt

Wie konnten wir das bewerkstelligen? Auf der einen Seite verfolgen wir natürlich das 3 mal wöchentliche, intensive Personal Training bei uns in Studio.

Auf der anderen Seite arbeiten wir gezielt auf eine Veränderung der Essgewohnheiten.

Eine Veränderung der Gewohnheiten ist unsere Grundlage der Langfristigkeit und Firat ist ein weiterer Beweis dafür, dass ein neues Bewusstsein mit Veränderung gleichzusetzen ist.

1) Er isst mehr Früchte und Obst

2) Den Gemüseanteil hat er auf ca. 4-5x pro Woche erhöht.

3) Er geht bewusster einkaufen

4) Wir arbeiten nun an der Erhöhung seines Proteinanteils bei seinen Mahlzeiten.

Smasht den Like Button und haut in die Tasten um Fachi für seinen Erfolg zu feiern! 🎉 

Zeit für Phase 4, Fachi! Let‘s go! 😃💪