von Gregory Dzemaili | Feb 14, 2019 | Ernährung, Fitness & Krafttraining |
Es liegt mir fern mich in die Angelegenheiten eventueller Anweisungen von Ärzten oder Ernährungsexperten aus der Medizin einzumischen, da ich klinische Ernährung nicht studiert habe. Meine Praxis und Ausbildung liegt in der Ernährungsberatung im Fitness- und...
von Gregory Dzemaili | Jan 30, 2019 | Freihanteln und Grundübungen |
Nutze den Code GDSA§JAN19 beim Kauf eines Flexbell Sets! Dieses Video ist gesponsert von MegaFitness; unser Lieferant des brachialen Fitness Equipments welches du in unserem Studio siehst. In diesem Video betrachten wir die FlexBells ein bisschen genauer. FlexBells...
von Gregory Dzemaili | Jan 26, 2019 | Fitness & Krafttraining |
Morgen Sonntag 27.1.19 wird es einen spartanischen Kampf zwischen unseren Teilnehmern geben. Frau gegen Mann, Auge um Auge, Zahn um Zahn. Wer wird dieses unglaubliche Gewinnerpaket im Wert von CHF 1‘000 abräumen? Wird es eine Frau oder ein Mann sein? Schreibe deinen...
von Gregory Dzemaili | Jan 18, 2019 | Fitness & Krafttraining, Freihanteln und Grundübungen |
Mit diesem Kurzhantel Workout trainierst du den gesamten Körper und baust zudem neben den typischen Krafttrainingselementen noch eine Strongman Übung mit ein. Übung #1 – Clean & Press Fasse und halte die Kurzhanteln, beuge die Beine und strecke beide Beine...
von Gregory Dzemaili | Jan 9, 2019 | Kettlebells |
Mit diesem Complex kannst du effizient deine Arme und Schultern trainieren. Aufgrund der ballistischen Natur der Übungen solltest du gut darauf achten, dass du dich langsam an rantastest und einen guten Gummiboden hast. Übung #1 – Bell Press Bei dieser Übung...
von Gregory Dzemaili | Jan 6, 2019 | Fitness & Krafttraining |
Ich zeige dir 5 Tipps, die du für deine Neujahrsvorsätze umsetzen kannst in unter 90 Sekunden! Tipp Nummer 1: Arbeite an deiner Geduld Tipp Nummer 2: Bewege dich mehr und oft Tipp Nummer 3: Suche Trainer mit Leidenschaft Tipp Nummer 4: Vermeide Ernährungspläne Tipp...
