![Die 5 besten Übungen für den Gewichtsschlitten (Prowler Sled) – [BEINTRAINING]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/08/prowlers.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
by Gregory Dzemaili | Aug 14, 2018 | Kraftgeräte |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Video, Text Der Prowler Sled aka Gewichtsschlitten feiert nun schon länger seinen Einzug in das allgemeine Fitnessstudio. Ursprünglich aus dem Strong-Man Bereich kommend, beweist sich der Schlitten ein gutes Trainingsinstrument für...
by Gregory Dzemaili | Aug 10, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Video, Text Ich bin der Meinung, dass Frauen genau gleich intensiv trainieren müssen wie Männer. Aus diesem Grund habe ich 6 Kettlebell Übungen für Bauch, Beine & Po zusammengestellt, die es in sich haben! Der dazugehörige,...
by Gregory Dzemaili | Aug 5, 2018 | Reifen Training |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Der Begriff “Functional Training” hat in den letzten Jahren immer mehr an Zuwachs, Hype und Beliebtheit gefunden. Besonders im Personal Training findet man diesen Slogan immer öfters da er auf eine gewisse Art...
by Gregory Dzemaili | Aug 3, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Der Thruster trainiert grundsätzlich deine Beine; dient aber grundsätzlich als eine explosive Ganzkörperübung. Obwohl du bei der Press deine Schultern nutzt, ist die Idee des Thruster den Boost aus den Beinen zu holen. Der...
![Lerne den Kettlebell Snatch (Reißen) – [ANFÄNGER TUTORIAL]](https://i0.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/07/kb-snatch.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
by Gregory Dzemaili | Jul 31, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text Der Kettlebell Snatch ist eine der fortgeschrittenen Übungen für die Kettlebell und benötigt auf jeden Fall eine sehr gute Technik und Ausführung. Grundsätzlich musst du darauf achten, dass die Flugrichtung der Kettlebell am Körper...
by Gregory Dzemaili | Jul 20, 2018 | Fitness & Krafttraining |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video KEIN ARTZERSATZ! WICHTIG: Dieses Video ersetzt keine Besuch beim Physiotherapeuten oder Arzt. In Fällen von chronischen, langwierigen oder sehr starken Schmerzen solltest du dir medizinische Hilfe holen. Schmerzen im...
