![TOP 4 Kettlebell Übungen für deine Bauchmuskeln – [SIXPACK WORKOUT]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2019/04/maxresdefault-2.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
von Gregory Dzemaili | Apr 11, 2019 | Kettlebells |
Ein Sixpack kannst du grundsätzlich nur erreichen wenn du dich in einem kalorischen Defizit befindest und damit die Sicht auf die Muskulatur freigelegt ist. Wenn du in diesem Stadium bist und deine Bauchmuskeln noch stärker zum Vorschein bringen möchtest, zeige ich...
![Ausfallschritt mit der Kettlebell für Anfänger – [SO GEHTS!]](https://i2.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2019/03/maxresdefault-32.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
von Gregory Dzemaili | Mrz 31, 2019 | Kettlebells |
Der Ausfallschritt mit der Kettelbell benötigt ein gewisses Mass an Technik wobei gewisse biomechanische Verhältnisse beachtet werden müssen. Die Haltung des Rückens, der Input zu Hüfte und Schulter und die Tripod Stance der Füsse sind wichtige Aspekte um den...
von Gregory Dzemaili | Mrz 12, 2019 | Kettlebells |
In diesem Video möchten wir dir gerne zeigen, auf welche Mobility Übungen du zurückgreifen kannst wenn du öfters mit der Kettlebell arbeitest. Wir widmen uns drei wichtigen Aspekten des Kettlebell Trainings: 1) Schulter/ Brust 2) Hüfte/ Gesäss 3) Sprungelenk Diese...
von Gregory Dzemaili | Mrz 1, 2019 | Fitness & Krafttraining |
Kaltrim kam mit einem guten „Wintermantel“ zu uns, wie er selbst sagt und wollte etwas verändern. 2018 war ein Jahr, in welchem er nicht sehr aktiv war weshalb es uns sehr freut, dass wir mit seiner Veränderung einen Jumpstart hinlegen konnten für 2019! Kaltis Zahlen...
von Gregory Dzemaili | Feb 14, 2019 | Ernährung, Fitness & Krafttraining |
Es liegt mir fern mich in die Angelegenheiten eventueller Anweisungen von Ärzten oder Ernährungsexperten aus der Medizin einzumischen, da ich klinische Ernährung nicht studiert habe. Meine Praxis und Ausbildung liegt in der Ernährungsberatung im Fitness- und...
von Gregory Dzemaili | Jan 30, 2019 | Freihanteln und Grundübungen |
Nutze den Code GDSA§JAN19 beim Kauf eines Flexbell Sets! Dieses Video ist gesponsert von MegaFitness; unser Lieferant des brachialen Fitness Equipments welches du in unserem Studio siehst. In diesem Video betrachten wir die FlexBells ein bisschen genauer. FlexBells...
