![Wo liegt der Unterschied zwischen der FRONT & BACK SQUAT? – [2 PUNKTE]](https://i2.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/12/back-front-difference.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
von Gregory Dzemaili | Dez 4, 2018 | Freihanteln und Grundübungen |
von Gregory Dzemaili, PT, PN1 Der definitive Unterschied zwischen der Front & Back Squat liegt in der Art und Weise, wie man die Übung ausführt. Bei einer Kniebeuge ist es eine wichtige Grundlage, das Zentrum der Masse des Menschen zu berücksichtigen, welches sich...
von Gregory Dzemaili | Nov 28, 2018 | Kettlebells |
von Gregory Dzemaili, PT, PN1 Als Anfänger macht es Sinn Übungen zu verfolgen, die vom Schwierigkeitsgrad nicht all zu hoch sind. In diesem Video zeige ich dir einen einfachen Complex mit welchem du jeweils 1 Rep pro Übung machst und danach gleich zur nächsten Übung...
von Gregory Dzemaili | Nov 26, 2018 | Fitness & Krafttraining |
von Gregory Dzemaili, PT, PN1 Bei einem Ganzkörper Training ist es wichtig, dass du sämtliche Muskelpartien (am besten mit mehrgelenkigen compound Übungen) trainierst. Dabei spielt die Anzahl Übungen eine weniger wichtige Rolle als die Anzahl Muskeln die du...
von Gregory Dzemaili | Nov 20, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Für Anfänger kann die Kettlebell aufgrund ihrer Komplexität manchmal einschüchternd wirken. Ich zeige dir in diesem Blog Beitrag ein einfaches Kettlebell Training, welches technisch nicht anspruchsvoll und für Anfänger geeignet ist. Das Konzept...
von Gregory Dzemaili | Nov 14, 2018 | Zuhause trainieren |
Autor: Gregory Dzemaili Den Rücken kannst du definitiv auch zuhause trainieren, ohne dass du jegliches Equipment dafür benötigst. Gerne zeigen wir dir hier die besten 5 Kraftübungen für deinen gesamten Rücken, die du zuhause ohne Geräte trainieren ausprobieren...
von Gregory Dzemaili | Nov 6, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Die Glutes bzw. die Gesässmuskeln sind von sehr grosser Bedeutung im Alltag. Alleine wenn man bedenkt, wieviel mal man aufsteht und/ oder sich hinsetzt. In diesem Beitrag konzentrieren wir uns mit den 5 besten Kettlebell Übungen für den Po...
