von Gregory Dzemaili | Jun 3, 2018 | Fitness |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Facebook Livestream Wir sind heute (Sonntag, 3. Juni 2018) live auf Facebook! Schalte ein und nimm an der Diskussion über Fitness, Ernährung und Personal Training teil! Verändere deine Sichtweise auf Ernährung und Training! Über 100...
von Gregory Dzemaili | Mai 30, 2018 | Fitness |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Audio, Video, Text Obwohl Bankdrücken die Königsübung für eine starke Brust ist, kann sie einen Rundrücken verursachen oder verstärken. Das bedeutet natürlich nicht, dass du die Bench Press aus deinem Trainingsrepertoire streichen...
![KLEINE oder GROSSE Kettlebell? – [2 UNTERSCHIEDE]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/05/kbstandard.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
von Gregory Dzemaili | Mai 23, 2018 | Fitness für Anfänger |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Klein vs. Gross Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer kleinen und einer grossen Kettlebell? Da wäre zunächst einmal der eindeutige Grössenunterschied; das Handling bei gewissen Übungen ist jedoch ebenfalls ein...
![ANGST vor BILLIG-FITNESS in der 🇨🇭 – [DIE LÖSUNG!]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/05/billig-fitness.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
von Gregory Dzemaili | Mai 20, 2018 | Fitness |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Angst macht sich breit.. In der Schweizer Fitnessszene macht sich immer mehr die Angst breit, da die “billige Konkurrenz” aus Deutschland langsam aber sicher ihre Zelte in helvetischen Gebieten aufschlagen...
von Gregory Dzemaili | Apr 24, 2018 | Fitness, Fitness für Anfänger |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Audio, Video FORTGESCHRITTENE ÜBUNG Der Kettlebell Swing ist die markanteste und bekannteste Übung im Vokabular der russischen Kugelhantel. Jeder hat schon einmal vom Kettlebell Swing gehört und hat ihn vielleicht schon...
von Gregory Dzemaili | Apr 23, 2018 | Fitness, Fitness für Anfänger |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Die Beinbeuger-Maschine ist zwar geführt; jedoch gibt es hier einiges was man als Anfänger beachten muss. Ausführung und Technik sind wie immer KING! Grundsätzlich trainiert die Beinbeuger Maschine deine Hamstrings...
![ANGST vor BILLIG-FITNESS in der 🇨🇭 - [DIE LÖSUNG!]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/05/billig-fitness.jpg?fit=1200%2C672&ssl=1&resize=40%2C40){kind=small}
