Mit unserem offenen Brief an die ETH Zürich setzen wir es uns zum Ziel, die Wissenschaft rund um die Kettlebell voran treiben.
Fitness & Krafttraining
Der ultimative Kettlebell Guide für Anfänger & Einsteigerinnen – (INKL. VIDEO)
Lerne im umfangreichsten Kettlebell Guide für Anfänger im deutschsprachigen Raum alles über Kettlebell Theorie, Trainingsgrundlagen und Workouts.
Kettlebell Pentathlon Workout (inspiriert von Valery Fedorenko)
Der Kettlebell Pentathlon (Fünfkampf) wurde von Kettlebell-Urgestein und Legende Valery Fedorenko entwickelt und wird normalerweise an Competitions eingesetzt.
COVID-19 Update! Unsere Massnahmen nach Verlautbarung des Bundesrats
Unsere Massnahmen zur Bekämpfung des Coronavirus unter Verlautbarung des Schweizerischen Bundesrates. Die Situation ist ernst; aber wir schaffen das!
Neuer Kettlebell Podcast auf unserem YouTube Channel
Willkommen zu “Lebe Stark Radio”; unsere neue Kettlebell Podcast Serie in welcher wir über Kettlebells, Fitness, Gesundheit und Ernährung sprechen.
TOP 3 Kettlebell Übungen für Übergewichtige! – (..die etwas VERÄNDERN möchten! 💙💪)
Wir zeigen dir unsere TOP 3 Kettlebell Übungen für Übergewichtige, die du anhand von einem konkreten Beispiel zuhause umsetzen kannst.
Morgen Workout mit der Kettlebell für Anfänger! – (MOBILITY & KRAFT)
Dieses einfache Kettlebell Workout lohnt sich am besten morgens, nach dem Aufstehen und ist aufgrund der einfachen Struktur für Kettlebell Anfänger definitiv geeignet.
10 Gründe wieso Neujahrsvorsätze nicht funktionieren – (.. und was du stattdessen tun kannst)
70% aller Fitnessstudio-Besucher, die ein Abo abgeschliessen gehen einmal hin – und das Fitnessstudio rechnet damit wie Zahlen und Statistiken aufzeigen.
Mythen über Intelligenz – (Mentale Fitness)
Lange Zeit habe ich geglaubt, dass Intelligenz gegeben, fixiert und abhängig vom persönlichen IQ ist. Wie sich herausstellt, ist dies ein Mythos.
5 Vor- und Nachteile von CROSSFIT aus der Sicht eines Personal Trainers
Als Kettlebell YouTube Channel und Personal Training Business erhalten wir immer mal wieder die Frage, was wir von CrossFit halten.
Wieso XL Packungen unsere Einschätzung negativ beeinflussen
Studien zeigen auf, dass je grösser die Mahlzeit bzw. die Portion ist, desto mangelhafter wird unser Einschätzungsvermögen.
Wieso du pro Woche 38.5 Stunden Zeit hast zu trainieren
Mit dieser Berechnung wirst du gleich herausfinden, dass wir mehr als genug Zeit haben 3 mal pro Woche ca. 1 Stunde zu trainieren.
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