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Kettlebell Thruster für Anfänger

Kettlebell Thruster für Anfänger

Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Der Thruster trainiert grundsätzlich deine Beine; dient aber grundsätzlich als eine explosive Ganzkörperübung. Obwohl du bei der Press deine Schultern nutzt, ist die Idee des Thruster den Boost aus den Beinen zu holen. Der...