von Gregory Dzemaili | Okt 14, 2019 | Fitness & Krafttraining |
Mit dieser Berechnung wirst du gleich herausfinden, dass wir mehr als genug Zeit haben 3 mal pro Woche ca. 1 Stunde zu trainieren. Gehen wir mal davon aus, dass du morgens um 07.30 Uhr aufstehst und Abends um 22.30 schlafen gehst. Das macht insgesamt 15 Stunden...
von Gregory Dzemaili | Sep 23, 2019 | Kettlebells |
In diesem Video erhältst du einen Einblick in eine volle Stunde unseres Einführungskurs in die Technik der Kettlebell. Elias trainiert mit der Kettlebell seit einem Jahr und hat extra den weiten Weg aus Binzen (DE) zu uns in die Schweiz nach Romanshorn gemacht. Er...
von Gregory Dzemaili | Jul 18, 2019 | Kettlebells |
Das Training mit der Kettlebell gewinnt immer mehr an Popularität und ist meiner Meinung nach, eines der besten Tools wenn es ums Abnehmen geht. Anders als beim typischen Krafttraining an Maschinen, besitzt die Kettlebell eine langsam ansteigende Lernkurve und...
von Gregory Dzemaili | Jun 26, 2019 | Fitness & Krafttraining |
Die 20 Minuten leistete kürzlich mit einem Video über die Thematik Fitness YouTube keine Hilfestellung, sondern schürt nur unnötige Angst. „Wer auf YouTube setzt, lebt gefährlich“ hiess es in der Schlagzeile. In Zeiten von Clickbait und Informationsüberflust ist es...
von Gregory Dzemaili | Jun 10, 2019 | Kettlebells |
Der Event mit Steve Cotter von der International Kettlebell & Fitness Federation (IKFF) war ein voller Erfolg! Wir möchten uns an dieser Stelle herzlich bedanken bei allen, die an unserem Kettlebell Event mit Steve teilgenommen haben! Gerne möchte ich ebenfalls...
von Gregory Dzemaili | Mai 19, 2019 | Freihanteln und Grundübungen |
Ich kann gar nicht genug betonen wie mich dieses Buch in Sachen Langhantel Training, Biomechanik und Physik weitergebracht und weitergebildet hat. Da wir in unserem Personal Training sehr stark mit freiem Equipment arbeiten war es nur eine Frage der Zeit bis ich...
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