Freihanteln und Grundübungen

Kurzhantel Workout mit 5 Übungen für Anfänger

Mit diesem Kurzhantel Workout trainierst du den gesamten Körper und baust zudem neben den typischen Krafttrainingselementen noch eine Strongman Übung mit ein.

Wo liegt der Unterschied zwischen der FRONT & BACK SQUAT? – [2 PUNKTE]

von Gregory Dzemaili, PT, PN1 Der definitive Unterschied zwischen der Front & Back Squat liegt in der Art und Weise, wie man die Übung ausführt.Bei einer Kniebeuge ist es eine wichtige Grundlage, das Zentrum der Masse des Menschen zu berücksichtigen,...

Lerne die MILITARY PRESS – (TECHNIK & MOBILITÄT)

Wenn du die Military Press bzw. Standing Overhead Press effizient lernen möchtest, dann musst du auf mehr achten als nur auf die Ausführung an sich.

TOP 3 KRAFTÜBUNGEN für dein TRAPEZ – (STIERNACKEN TRAINING!)

Wenn du dein Trapez und einen dazugehörigen Stiernacken trainieren möchtest, gibt es 3 Kraftübungen auf die du achten solltest.

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