von Gregory Dzemaili | Jul 18, 2019 | Kettlebells |
Das Training mit der Kettlebell gewinnt immer mehr an Popularität und ist meiner Meinung nach, eines der besten Tools wenn es ums Abnehmen geht. Anders als beim typischen Krafttraining an Maschinen, besitzt die Kettlebell eine langsam ansteigende Lernkurve und...
von Gregory Dzemaili | Jun 10, 2019 | Kettlebells |
Der Event mit Steve Cotter von der International Kettlebell & Fitness Federation (IKFF) war ein voller Erfolg! Wir möchten uns an dieser Stelle herzlich bedanken bei allen, die an unserem Kettlebell Event mit Steve teilgenommen haben! Gerne möchte ich ebenfalls...
von Gregory Dzemaili | Apr 25, 2019 | Kettlebells |
Voller Stolz präsentieren wir euch DEN Kettebell Workshop des Jahres mit Kettlebell Legende Steve Cotter bei uns in Romanshorn in der Schweiz! Betitelt von Mens Health als One Of the Top 100 Fittest Men of All Time ist Steve Cotter seit mehr als 30 Jahren einer der...
![TOP 4 Kettlebell Übungen für deine Bauchmuskeln – [SIXPACK WORKOUT]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2019/04/maxresdefault-2.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
von Gregory Dzemaili | Apr 11, 2019 | Kettlebells |
Ein Sixpack kannst du grundsätzlich nur erreichen wenn du dich in einem kalorischen Defizit befindest und damit die Sicht auf die Muskulatur freigelegt ist. Wenn du in diesem Stadium bist und deine Bauchmuskeln noch stärker zum Vorschein bringen möchtest, zeige ich...
![Ausfallschritt mit der Kettlebell für Anfänger – [SO GEHTS!]](https://i2.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2019/03/maxresdefault-32.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
von Gregory Dzemaili | Mrz 31, 2019 | Kettlebells |
Der Ausfallschritt mit der Kettelbell benötigt ein gewisses Mass an Technik wobei gewisse biomechanische Verhältnisse beachtet werden müssen. Die Haltung des Rückens, der Input zu Hüfte und Schulter und die Tripod Stance der Füsse sind wichtige Aspekte um den...
von Gregory Dzemaili | Mrz 12, 2019 | Kettlebells |
In diesem Video möchten wir dir gerne zeigen, auf welche Mobility Übungen du zurückgreifen kannst wenn du öfters mit der Kettlebell arbeitest. Wir widmen uns drei wichtigen Aspekten des Kettlebell Trainings: 1) Schulter/ Brust 2) Hüfte/ Gesäss 3) Sprungelenk Diese...
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