by Gregory Dzemaili | Aug 10, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Video, Text Ich bin der Meinung, dass Frauen genau gleich intensiv trainieren müssen wie Männer. Aus diesem Grund habe ich 6 Kettlebell Übungen für Bauch, Beine & Po zusammengestellt, die es in sich haben! Der dazugehörige,...
by Gregory Dzemaili | Aug 3, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Der Thruster trainiert grundsätzlich deine Beine; dient aber grundsätzlich als eine explosive Ganzkörperübung. Obwohl du bei der Press deine Schultern nutzt, ist die Idee des Thruster den Boost aus den Beinen zu holen. Der...
![Lerne den Kettlebell Snatch (Reißen) – [ANFÄNGER TUTORIAL]](https://i0.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/07/kb-snatch.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
by Gregory Dzemaili | Jul 31, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text Der Kettlebell Snatch ist eine der fortgeschrittenen Übungen für die Kettlebell und benötigt auf jeden Fall eine sehr gute Technik und Ausführung. Grundsätzlich musst du darauf achten, dass die Flugrichtung der Kettlebell am Körper...
by Gregory Dzemaili | Jul 3, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text Die 5 besten Variationen des Kettlebell Clean & Press findest du hier in diesem Video! Das Schöne an der Kettlebell ist, dass man sie auf eine vielfältige Art und Weise nutzen kann. Sie ist ein Trainingsequipment, welches sich...
![Lerne den KETTLEBELL CLEAN & PRESS! – [Detailiertes TUTORIAL]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/06/maxresdefault-26.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
by Gregory Dzemaili | Jun 25, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video In diesem Video zeige ich dir anhand eines detailierten Tutorials auf was du beim Kettlebell Clean and Press achten musst. Der Kettlebell Clean and Press ist eine Grundübung für die Kugelhantel, die du ausführen kannst. Beim...
![KLEINE oder GROSSE Kettlebell? – [2 UNTERSCHIEDE]](https://i1.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/05/kbstandard.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
by Gregory Dzemaili | Mai 23, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Format: Text, Video Klein vs. Gross Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer kleinen und einer grossen Kettlebell? Da wäre zunächst einmal der eindeutige Grössenunterschied; das Handling bei gewissen Übungen ist jedoch ebenfalls ein...
