Zuhause trainieren

Top 5 Übungen für dein Rückentraining zuhause – (Ohne Geräte)

Den Rücken kannst du zuhause trainieren, ohne dass du jegliches Equipment dafür benötigst. Hier findest du die 5 besten dafür geeigneten Übungen.

Die 5 besten Bauchübungen für Zuhause – [OHNE GERÄTE]

Die Bauchmuskulatur ist DER Ausdruck für eine eindrucksvolle Ästhetik. Wir zeigen dir in diesem Beitrag die 5 besten Übungen für dein Bauchtraining zuhause.

Kettlebell Workout für Anfänger AUF DEUTSCH – [ZUM MITMACHEN]

Trainiere mit uns mit! Dieses Kettlebell Workout richtet sich an Anfänger, die sich langsam an die Kettlebell rantasten möchten.

Lerne die Liegestütze richtig – [BRUST ZUHAUSE TRAINIEREN!]

Die Liegestütze aka Push Up lohnt es sich zu meistern da sie eine der besten Home-Workout Übungen für den Oberkörper ist. Aufgrund der notwendigen Stabilisation anderer Muskelgruppen, kann man die Push Up fast als Ganzkörper-Übung bezeichnen.

WhatsApp Frage per Whatsapp!