ONLINE
COACHING
Entdecke die Kettlebell und optimiere deine Ernährung von Zuhause aus. Beanspruche unser Online Coaching und verändere in deinen eigenen 4 Wänden dein Leben.
ONLINE
Unser Online Coaching ist dein Tool Kit zu mehr Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung damit du von Zuhause aus dein Kettlebell Workout absolvieren und dabei abnehmen kannst – dein Home Office für deinen Körper!
COACHING
ONLINE IN FORM KOMMEN
ONLINE
Entdecke die Kraft von Online Coaching: in deinen eigenen 4 Wänden.
ERFOLG
Erhöhe die Chance auf Erfolg durch terminbasiertes Training: Das Online Coaching findet 2x pro Woche statt.
POTENTIAL
Entdecke das einzigartige Potential der Kettlebell und arbeite an deinen Ernährungsgwohnheiten.
7 Benefits der Kettlebell
Die Kettlebell beherbergt ein einzigartiges Potential, das alle 7 Vorteile gleichzeitig anspricht und verbessert. Die Kombination mit unserem einfach gestrickten Ernährungscoaching ist unser Erfolgsgeheimnis, von dem über 100 Kunden bereits profitieren konnten.
Muskelaufbau
Das Training mit Gewicht fordert und fördert den Muskelaufbau.
Fettverbrennung
Der erhöhte Kalorienverbrauch beschleunigt die Fettverbrennung.
rückenschmerzen
Fokussiertes Training von Rumpf und Hüfte bekämpft Rückenschmerzen.
koordination
Das Schwungelement fordert unsere koordinativen Skills.
herzleistung
Kontinuierliches Training kräftigt Kreislauf und Herz.
eigenes gym
Kettlebell Training von Zuhause aus macht ein Fitnessabo überflüssig.
Low Impact
Ballistisches Kettlebell Training ist besonders sanft zu den Gelenken.
7 Basics der Ernährung
Die Entwicklung der 7 Basics des Lebe Stark Ernährungsoachings entstammt der Erfahrung mit unseren Kunden und revolutionären Erkenntnissen der Wissenschaft. Wer diese Grundlagen nur zu 50% meistert, wird Erfolge verzeichnen können - und erleben!
Mindset
Wie du dich fühlst wenn du isst bestimmt, wie der Körper reagiert.
früchte
Früchte beinhalten Vitalstoffe und unterstützen den Wasserhaushalt.
gemüse
Wenig Kalorien treffen auf Nährstoffe, Mineralien und Ballaststoffe.
Protein
Unterstützt den Körper bei Aufbau- und Abbauprozessen.
Portionen
Langsamer essen bedeutet kleinere Portionen.
bewegung
Erhöht den KCAL-Verbrauch und formt den Körper.
REDUZIEREN
Entdecke was Reduzieren und Geniessen bedeutet.
Online Coaching
im detail
Dein Online Coaching Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Eine Lektion dauert 45 Minuten und findet jeden Montag & Donnerstag um 20.15 Uhr statt.
Unsere App bietet dir ein einfaches Buchungssystem für deine Trainings, Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern, und Zugriff auf unsere Workout-Bibliothek.
Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Kettlebell Training und freien Gewichten. Wir glauben an das Konzept der minimalen effektiven Dosis: Das bedeutet, dass wir den Körper herausfordern ohne ihn zu überfordern.
Entdecke die Kraft unseres paralell dazu verlaufende Ernährungscoaching, das in jeder Zoom-Session in der Gruppe stattfindet.
Preise
EINZELSTUNDE
CHF 32.50
Einzelstunde à 45 Minuten
10er abo
CHF 325
BESTSELLER
11 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
1 Zusatzstunde
5er abo
CHF 162.50
5 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
ONLINE
IN FORM KOMMEN
Mein Herz brennt dafür, dir die Passion für mehr Bewegung und ausgewogene Ernährung mitzugeben.
Als dein Coach sehe ich es als meine Verantwortung, dir nicht nur zu helfen, sondern dich auch in schwierigen Zeiten aufzufangen.
Das ist mein JOB und meine PASSION!
Dein Weg zur Veränderung kann schwierige Momente beherbergen. In solchen Situationen kannst du dich hundertprozentig darauf verlassen, dass ICH hinter dir stehen werde.
– Online Coach Angie Ziegler
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