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COACHING

Entdecke die Kettlebell und optimiere deine Ernährung von Zuhause aus. Beanspruche unser Online Coaching und verändere in deinen eigenen 4 Wänden dein Leben.

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Unser Online Coaching ist dein Tool Kit zu mehr Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung damit du von Zuhause aus dein Kettlebell Workout absolvieren und dabei abnehmen kannst – dein Home Office für deinen Körper!

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ONLINE IN FORM KOMMEN

ONLINE

Entdecke die Kraft von Online Coaching: in deinen eigenen 4 Wänden.

ERFOLG

Erhöhe die Chance auf Erfolg durch terminbasiertes Training: Das Online Coaching findet 2x pro Woche statt.

POTENTIAL

Entdecke das einzigartige Potential der Kettlebell und arbeite an deinen Ernährungsgwohnheiten.

7 Benefits der Kettlebell

Im Kettlebell-Training unterscheidet man zwischen zwei Stilrichtungen: Den Kettlebell Sport und Hardstyle. Unsere Trainingsmethode vereint das Beste aus den zwei Stilen und wurde treffenderweise von Coach Angie als Stark Style bezeichnet. Unseren Style definieren wir anhand von 7 Benefits.

Muskelaufbau

Das Training mit Gewichten fördert den Muskelaufbau

Fettabbau

Der erhöhte KCAL-Verbrau beschleunigt die Fettverbrennung.

Rückenschmerzen

Fokussiertes Training in der Rumpfgegend wirkt gegen Rückenschmerzen.

Koordination

Das ballistische Element fördert unsere Koordination

Herzleistung

Kettlebell-Training stärkt das Herz.

Eigenes Gym

Kettlebell-Training zuhause macht ein Abo im Fitnessstudio überflüssig.

Low Impact

Ballistisches Training wirkt schonend auf die Gelenke.

7 Basics der Ernährung

Die 7 Grundlagen des Lebe Stark Ernährungscoachings wurden aus Erfahrung entwickelt und folgen evidenzbasierten Grundlagen.

Mindset

Wie du dich fühlst wenn du etwas isst bestimmt, was dein Körper damit anstellt.

Früchte

Früchte beinhalten Nährstoffe und unterstützten den Wasser-Haushalt.

Gemüse

Wenig Kalorien treffen auf eine hohe Anzahl Nährstoffe.

Protein

Unterstützt den Körper bei Auf- und Abbauprozessen.

Portionen

Langsamer essen bedeutet kleinere Portionen.

Bewegung

Erhöhte Bewegung fördert und formt den Körper.

Reduzieren

Lerne die Grundlagen von "Reduzieren Ohne Dämonisieren".

Online Coaching

im detail

Dein Online Coaching Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Eine Lektion dauert 45 Minuten und findet jeden Montag & Donnerstag um 20.15 Uhr statt.

Unsere App bietet dir ein einfaches Buchungssystem für deine Trainings, Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern, und Zugriff auf unsere Workout-Bibliothek.

Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Kettlebell Training und freien Gewichten. Wir glauben an das Konzept der minimalen effektiven Dosis: Das bedeutet, dass wir den Körper herausfordern ohne ihn zu überfordern.

Entdecke die Kraft unseres paralell dazu verlaufende Ernährungscoaching, das in jeder Zoom-Session in der Gruppe stattfindet.

Preise

EINZELSTUNDE

CHF 32.50

N

Einzelstunde à 45 Minuten

JETZT BUCHEN

10er abo

CHF 325

BESTSELLER

N

11 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

N

1 Zusatzstunde

JETZT BUCHEN

5er abo

CHF 162.50

N

5 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

JETZT BUCHEN

ONLINE

IN FORM KOMMEN

Mein Herz brennt dafür, dir die Passion für mehr Bewegung und ausgewogene Ernährung mitzugeben.

Als dein Coach sehe ich es als meine Verantwortung, dir nicht nur zu helfen, sondern dich auch in schwierigen Zeiten aufzufangen.

Das ist mein JOB und meine PASSION!

Dein Weg zur Veränderung kann schwierige Momente beherbergen. In solchen Situationen kannst du dich hundertprozentig darauf verlassen, dass ICH hinter dir stehen werde.

– Online Coach Angie Ziegler

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