ONLINE
TRAINING
Trainiere mit der Kettlebell von zuhause aus in einer kleinen Gruppe via Zoom.
ZOOM COACHING
Small Group Online bietet dir 1x pro Woche ein 45-minütiges Workout mit der Kettlebell, bei dem du von zuhause aus via Zoom teilnehmen kannst.
ERFOLG ZUHAUSE
Alice konnte dank unseres Online Gruppencoachings knapp 10 kg abnehmen – und das in ihren eigenen 4 Wänden.
10 Benefits der Kettlebell
Im Kettlebell-Training unterscheidet man zwischen zwei Stilrichtungen: Kettlebell Sport und Hardstyle. Unsere Trainingsmethode vereint das Beste aus den zwei Stilrichtungen weshalb wir uns auf internationaler Ebene für den Hybrid Style stark machen – im wahrsten Sinne des Wortes!
Benefit #1 - Muskelaufbau
Das Training mit Gewichten fördert den Muskelaufbau.
Benefit #2 - Fettverbrennung
Der erhöhte Kalorien-Verbrauch beschleunigt die Fettverbrennung und somit die Gewichtsabnahme.
Benefit #3 - Bekämpfung von Rückenschmerzen
Fokussiertes Training in der Rumpfgegen wirkt sich positiv auf Rückenschmerzen im Lumbarbereich der Wirbelsäule aus.
Benefit #4 - Erhöhte Koordination
Das ballistische Element fördert unsere Koordination und senkt das Risiko von Erkrankungen an Alzheimer’s und Demenz.
Benefit #5 - Kardiovaskuläre Gesundheit
Kettlebell-Training stärkt und kräftigt das Herz und das komplette Herzkreislauf-System.
Benefit #6 - Dein eigenes Gym
Kettlebell-Training kann in den eigenen 4 Wänden absolviert werden und macht ein Abo im typischen Fitnessstudio überflüssig.
Benefit #7 - Gelenkschonened
Ballistisches Training wirkt schonend auf die Gelenke.
Benefit #8 - Zeitsparend
Im Gegensatz zum herkömmlichen Kraft -und Cardiotraining im Fitnessstudio, erhältst du mit Kettlebell-Training mehr Profit für deinen Aufwand – und das in kürzerer Zeit.
Benefit #9 - Ballistisches Bewegungsmuster
Das ballistische Element der Kettlebell ist ein Benefit an sich und ermöglicht die Ansteuerung eines Bewegungsmusters, das erst vor 20 Jahren definiert und beschrieben wurde: Die Hinge bzw. das Beugen der Hüfte ohne Einfluss von Knie- und Fussgelenk.
Benefit #10 - Biomechanische Effizienz
SMALL GROUP ONLINE
im detail
Dein Small Group Online Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Eine Lektion dauert 45 Minuten und findet jeden Donnerstag um 19.00 Uhr statt.
Unsere App bietet dir ein einfaches Buchungssystem für deine Trainings, Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern, und Zugriff auf unsere Workout-Bibliothek.
Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Kettlebell Training und freien Gewichten. Wir glauben an das Konzept der minimalen effektiven Dosis: Das bedeutet, dass wir den Körper herausfordern ohne ihn zu überfordern.
Für das Small Group Online benötigst du eine Kettlebell und einen kostenlosen Zoom Account um teilnehmen zu können.
Preise
EINZELSTUNDE
CHF 32.50
Einzelstunde à 45 Minuten
10er abo
CHF 325
BESTSELLER
11 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
1 Zusatzstunde
5er abo
CHF 162.50
5 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
ONLINE
IN FORM KOMMEN
Mein Herz brennt dafür, dir die Passion für mehr Bewegung und ausgewogene Ernährung mitzugeben.
Als dein Coach sehe ich es als meine Verantwortung, dir nicht nur zu helfen, sondern dich auch in schwierigen Zeiten aufzufangen.
Das ist mein JOB und meine PASSION!
Dein Weg zur Veränderung kann schwierige Momente beherbergen. In solchen Situationen kannst du dich hundertprozentig darauf verlassen, dass ICH hinter dir stehen werde.
– Online Coach Angie Ziegler
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