Von Coach Gregory’s Desk

Romanshorn Schweiz, an einem sonnigen Tag

Grüsse vom Team Lebe Stark!

Mein Name ist Gregory und ich möchte meine Leidenschaft für das Kettlebell-Training mit dir teilen.

Obwohl ich einst ein Anfänger in der Welt der Kettlebells war, habe ich Zeit und Mühe investiert, um zum Experten zu werden.

Früher lag mein Fokus hauptsächlich auf dem traditionellen Bodybuilding-Training im Fitnessstudio.

Doch irgendetwas fehlte…

Ich fühlte mich trotz allem nicht wirklich fit und fragte mich, warum das Kettlebell-Training eine so unterschiedliche Wirkung auf meinen Körper hatte.

Mein Gewicht schwankte zudem zwischen muskulös mit einem dicken Bauch oder dünn, aber nicht wirklich athletisch.

Irgendetwas musste sich also ändern!

Im Jahr 2019 wurde ich dann schlussendlich von Kettlebell-Legende Steve Cotter zertifiziert und entdeckte die wahre Kraft des Kettlebell-Trainings.

Seitdem habe ich nicht zurückgeblickt.

Die Reise war jedoch keineswegs einfach, und ich möchte mir ein paar Minuten nehmen, um meine Geschichte mit dir zu teilen.

Ich glaube, sie wird bei dir Resonanz finden, wenn du ähnliche Herausforderungen erlebt und gemeistert hast.

Ich erinnere mich lebhaft an das erste Mal, als ich eine 20 kg Kettlebell in die Hand nahm, während ich mich auf die IKFF-Zertifizierung von Steve Cotter vorbereitete.

Das Gewicht überwältigte mich sofort!

Wie sollte ich zwei dieser Kettlebells 40 Mal heben und dann eine davon 100 Mal stossen, ohne sie abzulegen?

Aber lassen wir uns einen Moment zurückversetzen.

Alles begann im Februar 2019, als ich Vorkehrungen traf, damit Steve Cotter zu uns in unser Studio in der Schweiz kommen konnte.

Ich war begeistert, dass ein solcher Meister auf diesem Gebiet zu uns kommen würde!

Es gab also kein Zurück mehr.

Als ich die Fitness-Tests für die IKFF-Zertifikate von Steve Cotter recherchierte, näherte ich mich der 20 kg Kettlebell mit Entschlossenheit.

Mit grossem Schock musste ich feststellen, dass sogar die 16 kg Kettlebell eine unüberwindbare Herausforderung darstellte.

Das hinterliess Schmerzen in meinem Unterarm, in meinem Selbstvertrauen, wunde Hände und die Stimmung war gedrückt…

In meinem Moment der Verzweiflung wandte ich mich an Steve und äusserte Zweifel an meiner Fähigkeit, seine Tests erfolgreich bestehen zu können.

Im Rückblick erkenne ich nun, dass dies ein entscheidender Wendepunkt in meiner Reise vom Kettlebell-Anfänger zum heutigen Experten war.

Spulen wir also vorwärts zum Zertifizierungstag im Juni 2019 – eine persönliche Erfahrung, die ich nie vergessen werde.

An diesem Tag, sollte ich zum ersten Mal der 20 kg Kettlebell gegenübertreten.

Mit Mühe, Not und Kampfgeist meisterten Angie und ich den ersten Test.

Soweit so gut!

Doch die ultimative Prüfung lag noch vor mir:

– 40 «Jerks» und 100 «Snatches» mit zwei 20 kg Kettlebells – ein echter, russischer Biathlon.

Ich war nervös und zweifelte daran, ob ich es schaffen könnte.

Nervös, aber entschlossen, nahm ich die Herausforderung an.

Alles lief reibungslos, bis zur 36. Wiederholung, als ein momentaner Verlust des Gleichgewichts dazu führte, dass Steve «No Count!» rief.

Absoluter Schockzustand!

«Das war’s dann wohl..» dachte ich als mich unter einem schmerzenden Aufschrei meine Kräfte verliessen.

Angies motivierende Schreie und Steves Erinnerung, mich zu konzentrieren, entfachten jedoch einen zweiten Wind in mir.

Mit ihrer Unterstützung schaffte ich die 40. Wiederholung.

Während des 100-maligen Snatch-Tests mit der 20 kg Kettlebell erlitt ich Schnitte und Wunden and den Händen, die ich damals als «Kampfnarben» bezeichnete.

Adrenalin maskierte den Schmerz, bis der Satz beendet war.

Im Rückblick hat mich diese herausfordernde, aber ungemein belohnende Erfahrung gelehrt, den Wert von Ausdauer und unerschütterlicher Hingabe zu schätzen.

Willkommen in der Gegenwart!

Ich habe mein Leben dem Kettlebell-Training gewidmet und eine bemerkenswerte Entwicklung festgestellt: Die wachsende Faszination für Kettlebells bei Leuten, besonders bei Männern und Frauen, im Alter von 40, 50 und 60 Jahren.

Jeden Tag bekommen wir viele Nachrichten, Kommentare und Feedback auf verschiedenen Plattformen wie YouTube, Instagram und innerhalb unserer Fitnessstudio-Community.

Diese Interaktionen haben uns gezeigt, dass diese Altersgruppe (und vielleicht auch du…) mit 8 grossen Herausforderungen konfrontiert sind:

1. Schmerzhafte Gelenke, die das tägliche Leben und das Wohlbefinden beeinträchtigen.
2. Belastete Ehen und schwere Verletzungen.
3. Anspruchsvolle Lebenssituationen und steigende Verantwortlichkeiten.
4. Enttäuschung über ineffektive Ansätze wie herkömmliche Fitnessstudio-Mitgliedschaften oder Diäten.
5. Schwierigkeiten, eine Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit zu finden, was einen starken Körper und Geist erfordert.
6. Wachsende Gesundheitsbedenken, die Aufmerksamkeit erfordern.
7. Ein sitzender Lebensstil, der zu Übergewicht beiträgt.
8. Zahlreiche und erfolglose Versuche, Abnehmen und Fitness selbst in die Hand zu nehmen

Obwohl Kettlebell-Training nicht jedes Problem auf dieser Liste lösen kann, ist es dennoch hervorragend dafür geeignet, viele davon anzugehen.

Die Chancen stehen gut, dass du auf dieser Seite gelandet bist, weil du das Potenzial der Vorteile erkennst.

Und das ist fantastisch!

Allerdings bringt das Kettlebell-Training im Vergleich zu konventionellen Übungen wie Kraftmaschinen und Crosstrainern seine eigenen Herausforderungen mit sich.

Es erfordert Geschicklichkeit und Übung.

Aus diesem Grund haben wir eine ultimative Lösung geschaffen.

Lass mich mit dir unsere 6 Wochen Kettlebell Challenge teilen, die speziell für Anfänger und Männer und Frauen über 40 konzipiert ist.

Wenn du es ernst meinst, sowohl deinen körperlichen als auch geistigen Zustand zu transformieren, ist diese Challenge perfekt für dich.

Im Laufe der Zeit neigt die Neigung zur Bewegung und zum Training dazu, abzunehmen, während die Versuchung, sich mit Essen zu verwöhnen, stärker wird und langfristig negative Auswirkungen auf unseren Körper hat.

Dieser Lebensstil, den Millionen von Menschen erleben, hält den Mythos aufrecht, dass das Leben nach 40 ein stetiger Abstieg ist.

Dies könnte jedoch nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein!

Gewichtszunahme und Muskelschwund haben wenig mit dem Stoffwechsel zu tun und mehr damit, wie wir Menschen gepolt sind.

Oft werden wir selbstgefällig und geniessen das Leben, während wir uns mit alltäglichen Stressoren auseinandersetzen, die enormen Druck aufbauen.

Dieser Druck benötigt auf irgendeine Art und Weise ein Ventil…

Wenn du also nicht glaubst, dass das Leben mit 40 vorbei ist, stehe ich an deiner Seite.

Enter The Kettlebell – ein kraftvolles und vielseitiges Werkzeug, das die menschliche Leistungsfähigkeit steigert.

Sie stärkt deine Kraft, Ausdauer und schont gleichzeitig deine Gelenke, was sie ideal für diejenigen mit früheren Verletzungen macht.

Darüber hinaus bekämpft die Kettlebell effektiv Rückenschmerzen und stellt die natürliche Elastizität des Körpers wieder her.

Diese KOSTENLOSE 6 Wochen Kettlebell Challenge wurde entwickelt, um dich mit den unglaublichen Vorteilen des Kettlebell-Trainings vertraut zu machen.

Indem du sie annimmst, wirst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern, deine Lebensdauer erhöhen und deine Lebensqualität insgesamt verbessern.

Das erwartet dich, wenn du dich für unsere Challenge entscheidest:

🔥 Beschleunige den Fettverlust.
🏋️‍♂️ Entwickle funktionale Muskulatur.
🏃‍♂️ Verbessere deine kardiovaskuläre Fitness und stärke dein Herz.
💪 Baue physische und mentale Kraft auf – für Familie, Job und Business
💆‍♂️ Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen.
🌟 Erhole dich von Schicksalsschlägen; selbst nach schweren Verletzungen.
⏰ Spare Zeit mit effizienten Workouts.
🚀 Steigere dein Selbstvertrauen im Umgang mit der Kettlebell.
🧠 Erreiche den Höhepunkt deiner geistigen und körperlichen Verfassung.

Klingt das fair genug?

1️⃣ Klicke hier und registriere dich für einen kostenlosen Fitness-Call und Strategie Beprechung. (Wert 160 CHF)

2️⃣ In diesem Call erhältst du unseren erfolgreichen „6-Wochen-Blueprint“, den wir TÄGLICH in unserem Coaching umsetzen.

3️⃣ Wir klären gemeinsam ab ob du dich für unsere 6 Wochen Challenge qualifizierst.

PS: Falls du keine Hunde magst und du keine ernsthafte Veränderung in Erwägung ziehst, ist unsere Challenge NICHTS für dich. 🐶

Wieso tun wir das?

Ganz einfach.

Ich selbst war frustriert, als ich im Jahr 2010 als Fitnessinstruktor gearbeitet habe.

Ich habe immer das gleiche Problem beobachtet.

Viele melden sich an, aber die meisten bleiben nicht dabei.

Als Personal Trainer habe ich mir geschworen, einen anderen Ansatz zu verfolgen.

Mit Kettlebells haben wir endlich eine Lösung gefunden – und zahlreiche Erfolgsgeschichten erzielt.

Wir bieten keine Abonnements an, sondern gehen eine «Fitness-Beziehung» mit dir ein.

Wenn du es ernst meinst und einen Schlussstrich unter das Thema Fitness & Abnehmen ziehen möchtest, dann sind wir der perfekte Partner für dich!

Wir bringen Menschen in Form – auch als Lehrer in unseren Ausbildungen

Oft gestellte Fragen

Zum Abschluss noch eine Anmerkung:

Ich bitte dich nicht darum, heute Ja oder Nein zu sagen. Ich möchte nur, dass du eine voll informierte Entscheidung triffst, und das ist etwas, das du innerlich machst – nicht oberflächlich.

Deshalb gehst du nach innen und findest heraus, ob sich diese Challenge für dich lohnt.

Falls ja, dann entscheidest du dich dafür, weil du zu 100% engagiert bist!

Wenn nicht, ist das auch okay!

Aber ich möchte, dass du weisst, dass du eine 100%ige, risikofreie Entscheidung triffst.

Denk einmal kurz über diese beiden Szenarien nach:

Beste Möglichkeit:

Du hast 6 Wochen investiert, 1.5 Monate lang konsequent trainiert und die Form deines Lebens erreicht – deine Reise, schlank, jünger und fit auszusehen, zeigt endlich Ergebnisse und du rockst es! 

Jetzt möchten wir den Erfolg halten! 

Du erhältst dein Geld zurück um es an ein Jahresabo bei Lebe Stark anzurechnen – und kannst deine bestehenden Resultate noch weiter verbessern!

Schlechteste Möglichkeit:

Du siehst keine signifikante Veränderung in deiner Körperstruktur nach 6 Wochen Arbeit und naja… zumindest hast du es versucht. Und vielleicht nimmst du ein kleines bisschen Wissen mit, das du auf dem Weg gelernt hast. 

Dein Investment rechnen wir an dein Jahresabo bei uns an, um dir mehr Zeit für deine Veränderung zu gewährleisten. 

Du siehst also: Du hast absolut gar nichts zu verlieren wenn du bereit bist, deinen Teil dafür zu leisten.

Das wirklich Einzige, was dir auf keinen Fall helfen wird, ist, diese Seite zu schliessen und wegzugehen…

– Gregory von Lebe Stark

DATENSCHUTZ & QUALICERT