TOP 5 Übungen für die Kettlebell
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TOP 5 Übungen für die Kettlebell
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DAS LEBE STARK BUCH
Hallo Gregory,
vielen Dank für deine vielen hilfreichen Videos.
Ich hatte im Juli einen Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich. Nach Absprache mit meiner Physiotherapeutin kann ich langsam mit Kettlebell Übungen starten. Ich soll aber darauf achten mit leichten Gewichten zu beginnen.
Ich habe eine 8kg Kettlebell. Ist das leicht genug?
Welche Übungen kannst du für einen puren Anfänger mit Bandscheibenvorfall empfehlen?
Viele Grüße
Norman