Die Power der Kettlebell

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TRAINING

Entdecke die 7 Benefits der Kettlebell und forme mit unseren Personal Trainings im 1:1 bei uns im Studio oder online via Zoom deinen Körper.

Rico's Verwandlung

Revolutioniere mit unseren Personal Trainings bei uns im Studio dein Training und entdecke das Potential der Kettlebell. So kannst du deinen Körper formen und kräftigen. Erhalte zudem eine kostenlose Stunde zu deinem 10er-Abo dazu.

Die Power der Kettlebell

BETREUUNG

Erlebe was es heisst, von einem erstklassigen Trainerteam betreut zu werden. 

ERFOLG

Erhöhe die Chance auf Erfolg durch terminbasiertes Training.

ONLINE POTENTIAL

Buche bei Bedarf dein Personal Training von zuhause aus via Zoom.

KettlebelLS

7 Benefits der Kettlebell

Im Kettlebell-Training unterscheidet man zwischen zwei Stilrichtungen: Den Kettlebell Sport und Hardstyle. Unsere Trainingsmethode vereint das Beste aus den zwei Stilen und wurde treffenderweise von Coach Angie als Stark Style bezeichnet. Unseren Style definieren wir anhand von 7 Benefits.

Benefit #1 - Muskelaufbau

Das Training mit Gewichten fördert den Muskelaufbau

Benefit #2 - Fettverbrennung

Der erhöhte KCAL-Verbrauch beschleunigt die Fettverbrennung

Benefit #3 - Rückenschmerzen

Fokussiertes Training in der Rumpfgegend wirkt gegen Rückenschmerzen

Benefit #4 - Koordination

Das ballistische Element fördert unsere Koordination

Benefit #5 - Kardiovaskulär

Kettlebell-Training stärkt das Herz

Benefit #6 - Eigenes Gym

Kettlebell-Training macht ein Abo im Fitnessstudio überflüssig

Benefit #7 - Gelenkschonend

Ballistisches Training wirkt schonend auf die Gelenke

personal training

im detail

Dein Personal Training Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Eine Lektion dauert 45 Minuten und kann den ganzen Tag über gebucht werden.

Unsere App bietet dir ein einfaches Buchungssystem für deine Trainings, Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern, und Zugriff auf unsere Workout-Bibliothek.

Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Kettlebell Training und freien Gewichten. Wir glauben an das Konzept der minimalen effektiven Dosis: Das bedeutet, dass wir den Körper herausfordern ohne ihn zu überfordern.

Falls du dir eine Personal Training Stunde mit deinem Partner, Familienmitglied oder Bekannten teilen möchtest, kannst du Personal Training Zu Zweit buchen. Du profitierst von einem Competition Vibe und kannst aus finanzieller Sicht die Kosten halbieren.

Preise

EINZELSTUNDE

CHF 140

N

Einzelstunde à 45 Minuten

10er abo

CHF 1’400

BESTSELLER

N

11 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

N

1 Zusatzstunde

5er abo

CHF 700

N

5 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

MYTHOS

MOTIVATION

Es existieren Mythen über das Training und ausgewogene Ernährung, die sich hartnäckig halten.

Es wird angenommen, dass wir immer motiviert oder inspiriert sein müssen. Des weiteren meinen viele, dass «Experten» und Coaches selbst immer motiviert sind. 

Die Wahrheit ist, dass diese Denkweise ein Trugschluss ist. Niemand ist jeden Tag gleich motiviert. 

Das Geheimnis liegt in der Kraft der Gewohnheiten und genau hier setzt unser Coaching an.

– Senior Coach Gregory Dzemaili

 

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