Personal
TRAINING
Entdecke die 7 Benefits der Kettlebell und forme mit unseren Personal Trainings im 1:1 bei uns im Studio oder online via Zoom deinen Körper.
Revolutioniere mit unseren Personal Trainings bei uns im Studio dein Training und entdecke das Potential der Kettlebell. So kannst du deinen Körper formen und kräftigen. Erhalte zudem eine kostenlose Stunde zu deinem 10er-Abo dazu.
BETREUUNG
Erlebe was es heisst, von einem erstklassigen Trainerteam betreut zu werden.
ERFOLG
Erhöhe die Chance auf Erfolg durch terminbasiertes Training.
ONLINE POTENTIAL
Buche bei Bedarf dein Personal Training von zuhause aus via Zoom.
7 Benefits der Kettlebell
Im Kettlebell-Training unterscheidet man zwischen zwei Stilrichtungen: Den Kettlebell Sport und Hardstyle. Unsere Trainingsmethode vereint das Beste aus den zwei Stilen und wurde treffenderweise von Coach Angie als Stark Style bezeichnet. Unseren Style definieren wir anhand von 7 Benefits.
Benefit #1 - Muskelaufbau
Das Training mit Gewichten fördert den Muskelaufbau
Benefit #2 - Fettverbrennung
Der erhöhte KCAL-Verbrauch beschleunigt die Fettverbrennung
Benefit #3 - Rückenschmerzen
Fokussiertes Training in der Rumpfgegend wirkt gegen Rückenschmerzen
Benefit #4 - Koordination
Das ballistische Element fördert unsere Koordination
Benefit #5 - Kardiovaskulär
Kettlebell-Training stärkt das Herz
Benefit #6 - Eigenes Gym
Kettlebell-Training macht ein Abo im Fitnessstudio überflüssig
Benefit #7 - Gelenkschonend
Ballistisches Training wirkt schonend auf die Gelenke
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im detail
Dein Personal Training Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Eine Lektion dauert 45 Minuten und kann den ganzen Tag über gebucht werden.
Unsere App bietet dir ein einfaches Buchungssystem für deine Trainings, Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern, und Zugriff auf unsere Workout-Bibliothek.
Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Kettlebell Training und freien Gewichten. Wir glauben an das Konzept der minimalen effektiven Dosis: Das bedeutet, dass wir den Körper herausfordern ohne ihn zu überfordern.
Falls du dir eine Personal Training Stunde mit deinem Partner, Familienmitglied oder Bekannten teilen möchtest, kannst du Personal Training Zu Zweit buchen. Du profitierst von einem Competition Vibe und kannst aus finanzieller Sicht die Kosten halbieren.
Preise
EINZELSTUNDE
CHF 140
Einzelstunde à 45 Minuten
10er abo
CHF 1’400
BESTSELLER
11 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
1 Zusatzstunde
5er abo
CHF 700
5 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
MYTHOS
MOTIVATION
Es existieren Mythen über das Training und ausgewogene Ernährung, die sich hartnäckig halten.
Es wird angenommen, dass wir immer motiviert oder inspiriert sein müssen. Des weiteren meinen viele, dass «Experten» und Coaches selbst immer motiviert sind.
Die Wahrheit ist, dass diese Denkweise ein Trugschluss ist. Niemand ist jeden Tag gleich motiviert.
Das Geheimnis liegt in der Kraft der Gewohnheiten und genau hier setzt unser Coaching an.
– Senior Coach Gregory Dzemaili
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