GPP steht für „Allgemeine Körperliche Vorbereitung“. Es ist die Grundlage für ganzkörperliche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit einer professionellen Athleten-Vorbereitung. Damit bist du bereit für alles.

Starte als Anfänger/In, bewege dich besser und baue unaufhaltsames Durchhaltevermögen auf – ohne dich zu überfordern. Einfaches, effektives Training, das die Grundlage für Kraft, Ausdauer und echte Fitness schafft.

Nach dem Abschluss der Starter-Phase lernst du unser „Autopilot“-System kennen. Jede Woche erhältst du ein neuesWorkout. Gezielt entwickelt, um deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kontinuierlich zu verbessern, ohne dass du lange überlegen musst.

Steige im Rang auf wie ein Krieger. Vom weissen bis zum schwarzen Gürtel und darüber hinaus. Die Gürteltests machen deine Reise zu einem Spiel aus Kraft, Kondition und Können und halten dich motiviert, fokussiert und hungrig nach mehr.

Greife auf legendäre Workouts von Dan John, Pavel Tsatsouline und Steve Cotter zurück; neu aufbereitet in klaren, fokussierten Einheiten, die Kraft, Willenskraft und nachhaltige Fitness formen.

Meistere die 10 Kettlebell-Basics; gestützt von der „Lebe Stark No-Fluff Garantie“. Bewege dich besser, werde stärker, entwickle echte Fitness und sei bereit für alles, was das Leben dir entgegenwirft.

Kombiniere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf smarte Wese; baue Muskeln mit Trainingstechniken aus der ehemaligen Sowjetunion auf und entwickle echte athletische Fähigkeiten.

Nutze erprobte Warm-up- und Mobility-Routinen, um Schwachstellen, Blockaden und Bremsen aufzudecken. Gleiche sie danach aus, damit du dich bewegst wie eine Kampfmaschine mit der Geschmeidigkeit einer Ballerina.

Tauch ein in die Welt der Kettlebell Technik wie ein echter Nerd; oder bleibe fokussiert auf den Basics. Egal welchen Weg du wählst, wir begleiten dich dabei.