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Unsere Philosophie
Wir glauben, dass du mit angewandtem Wissen über Krafttraining und Ernährung ein gutes Selbstwertgefühl, eine Leistungsverbesserung und einen ästhetischen Körper erreichen kannst.

Ein aktiver Lifestyle gepaart mit bewusstem Essverhalten ist unser Lösungsansatz, den wir mit Personal Training und einer gezielten Ernährungsumstellung vermitteln wollen.

Lebe Stark ist ausserdem stolzes Mitglied des Schweizer Personal Trainer Verbands.

Minus 20 kg in 252 Tagen
Asli erzählt stolz, dass Lebe Stark ihr Leben verändert hat. 

Mit über 1 Meter Umfangverlust und 20 abgenommenen Kilos in 8.5 Monaten ist sie ein leuchtendes Beispiel, dass sich harte Arbeit auszahlt.

Schweiss und Tränen

Stefan erreichte bei Lebe Stark in 10 Wochen mehr als in 2 Jahren im Fitnessstudio.

6 kg qualitative Masse und über 20 cm Umfang zugenommen.

Erarbeitet mit Schweiss, Tränen und (sehr!) harter Arbeit.

TEAM Lebe Stark

Tinas Leistung in Zahlen ist ebenfalls bemerkenswert!

In nur knapp 8 Monaten konnte sie 7.4 kg abnehmen, ihren Körperfettanteil um 4.2% senken und erlebte einen Umfangverlust von 70 cm!

Ihr BMI ist wieder im grünen Bereich und Tina fühlt sich besser als jemals zuvor.

Mindset & Kampfgeist
Angelita hat in ca. 7 Monaten mehr als 15 kg abgenommen!

Das Resultat ist ein Gesamtumfangverlust von über 75 cm, eine Senkung des Körperfettanteils um ca. 15% und eine Reduktion des BMIs von 32 auf 27!

Sie ist eine der fittesten Members von Lebe Stark und hat sich durch ihre harte Arbeit Respekt und Anerkennung verdient.

Lebe Stark wurde von der Röder Gruppe und Sparpedia unter die besten Sportblogs 2017 gewählt.

GERISSENE BIZEPSE! – Meine Reaktion auf DEADLIFT-FAILS – (MUST WATCH für ANFÄNGER)

Wenn du Anfänger beim Kreuzheben bist, ist dies kein leichtes Unterfangen da du auf viele Dinge achten musst. Je nach Grifftechnik kann es sogar sein, dass du dich verletzt oder (schlimmer noch) deine Bizeps-Sehne oder den Bizeps-Muskel an sich reisst!

In diesem Reaction Video schaue ich mir eine “Deadlift Biceps Torn Compilation” an und analysiere das Problem, welches hier ganz eindeutig ist.

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