Ein aktiver Lifestyle gepaart mit bewusstem Essverhalten ist unser Lösungsansatz, den wir mit Personal Training und einer gezielten Ernährungsumstellung vermitteln wollen.
Lebe Stark ist ausserdem stolzes Mitglied des Schweizer Personal Trainer Verbands.
Mit über 1 Meter Umfangverlust und 20 abgenommenen Kilos in 8.5 Monaten ist sie ein leuchtendes Beispiel, dass sich harte Arbeit auszahlt.
Stefan erreichte bei Lebe Stark in 10 Wochen mehr als in 2 Jahren im Fitnessstudio.
6 kg qualitative Masse und über 20 cm Umfang zugenommen.
Erarbeitet mit Schweiss, Tränen und (sehr!) harter Arbeit.
Tinas Leistung in Zahlen ist ebenfalls bemerkenswert!
In nur knapp 8 Monaten konnte sie 7.4 kg abnehmen, ihren Körperfettanteil um 4.2% senken und erlebte einen Umfangverlust von 70 cm!
Ihr BMI ist wieder im grünen Bereich und Tina fühlt sich besser als jemals zuvor.
Das Resultat ist ein Gesamtumfangverlust von über 75 cm, eine Senkung des Körperfettanteils um ca. 15% und eine Reduktion des BMIs von 32 auf 27!
Sie ist eine der fittesten Members von Lebe Stark und hat sich durch ihre harte Arbeit Respekt und Anerkennung verdient.
GERISSENE BIZEPSE! – Meine Reaktion auf DEADLIFT-FAILS – (MUST WATCH für ANFÄNGER)
Wenn du Anfänger beim Kreuzheben bist, ist dies kein leichtes Unterfangen da du auf viele Dinge achten musst. Je nach Grifftechnik kann es sogar sein, dass du dich verletzt oder (schlimmer noch) deine Bizeps-Sehne oder den Bizeps-Muskel an sich reisst!
In diesem Reaction Video schaue ich mir eine “Deadlift Biceps Torn Compilation” an und analysiere das Problem, welches hier ganz eindeutig ist.
Unbekannte „STARS“, neue MOTIVATION und Interview mit SIMEON PANDA – (FIBO 2018 Analyse)
Wir waren als Fachbesucher an der FIBO 2018 und konnten einiges an Eindrücken sammeln. In dieser Analyse untersuchen wir wie gewohnt PRO und KONTRA der grössten Fitnessmesse Europas, mit visuellen Impressionen und einem kurzen Interview über das Thema Erfolg mit Simeon Panda.
Unsere PHILOSOPHIE – (Was du von LEBE STARK erwarten kannst!)
Wir wollen uns hier gerne kurz Zeit nehmen um dir zu erklären, für was Lebe Stark eigentlich steht. Für uns als Personal Training Business ist es wichtig, die fundamentalen Aspekte unserer Philosophie zu kennen und zu beschreiben.
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