Small
GROUP
Entdecke die 7 Benefits der Kettlebell und revolutioniere mit unseren Klein-Gruppen Personal Trainings bei uns im Studio deinen Körper & Geist.
ATMOSPHÄRE
Erlebe was es heisst, den Vibe einer pumpenden Atmosphäre zu spüren in der alle dasselbe Ziel vor Augen haben. Das hochintensive Kettlebell-Training ermöglicht Erfolg für das kleinere Budget.
DIE KRAFT DER KLEINGRUPPE
In unserer Small Group findest du alles, was dir das Personal Training bietet – in einer Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmer/Innen und einer pumpenden Atmosphäre.
Djorde konnte knapp 23 kg dank unserem Small Group an Gewicht verlieren!
Kettlebell Effekt
Die Kettlebell ist das Schweizer Sackmesser der modernen Trainingsmöglichkeiten. Wir erleben ihr Potential täglich in der Arbeit mit unseren Members. Unser Ziel ist es, dir die Kraft der Kettlebell beizubringen - damit du bei Bedarf selbständig zuhause trainieren kannst.
Benefit #1 - Muskelaufbau
Kettlebells sind kugelförmige Gewichte, die auf verschiedenen Arten bewegen werden können. Training mit Gewichten fördert aus wissenschaftlicher Sicht den Muskelaufbau.
Benefit #2 - Fettverbrennung
Der erhöhte Kalorien-Verbrauch beschleunigt die Fettverbrennung und somit die Gewichtsabnahme.
Benefit #3 - Bekämpfung von Rückenschmerzen
Fokussiertes Training in der Rumpfgegend wirkt sich positiv auf Rückenschmerzen im Lumbarbereich der Wirbelsäule aus.
Benefit #4 - Erhöhte Koordination
Das ballistische Element fördert unsere Koordination und senkt das Risiko von Erkrankungen an Alzheimer's und Demenz.
Benefit #5 - Kardiovaskuläre Gesundheit
Kettlebell-Training stärkt und kräftigt das Herz und das komplette Herzkreislauf-System.
Benefit #6 - Dein eigenes Gym
Kettlebell-Training kann in den eigenen 4 Wänden absolviert werden und macht ein Abo im typischen Fitnessstudio überflüssig.
Benefit #7 - Gelenkschonened
Ballistisches Training wirkt schonend auf die Gelenke.
Benefit #8 - Zeitsparend
Im Gegensatz zum herkömmlichen Kraft -und Cardiotraining im Fitnessstudio, erhältst du mit Kettlebell-Training mehr Profit für deinen Aufwand - und das in kürzerer Zeit.
Benefit #9 - Ballistisches Bewegungsmuster
Das ballistische Element der Kettlebell ist ein Benefit an sich und ermöglicht die Ansteuerung eines Bewegungsmusters, das erst vor 20 Jahren definiert und beschrieben wurde: Die Hinge bzw. das Beugen der Hüfte ohne Einfluss von Knie- und Fussgelenk.
Benefit #10 - Biomechanische Effizienz
Small Group
im detail
Dein Small Group Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Eine Lektion dauert 45 Minuten und findet MI & FR. um 19.00 Uhr statt.
Unsere App bietet dir ein einfaches Buchungssystem für deine Trainings, Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern, und Zugriff auf unsere Workout-Bibliothek.
Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Kettlebell Training und freien Gewichten. Wir glauben an das Konzept der minimalen effektiven Dosis: Das bedeutet, dass wir den Körper herausfordern ohne ihn zu überfordern.
Egal, wie dein Budget aussieht – wenn der richtige Kampfgeist auf das richtige Training trifft, dann ist alles möglich.
Preise
EINZELSTUNDE
CHF 49
Einzelstunde à 45 Minuten
10er abo
CHF 490
BESTSELLER
11 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
1 Zusatzstunde
5er abo
CHF 245
5 Stunden à 45 Minuten
Zugriff auf LS-App
GRUPPEN
FEELING
Wir kennen das Problem..
Die Gruppenstunden im Fitness sind entweder leer oder überfüllt und es fehlt dir an persönlicher Betreuung und Motivation.
Du trainierst immer an den gleichen Geräten, der Ablauf wird langweilig, die Resultate bleiben aus und du spürst gar nicht, dass du wirklich trainiert hast..
Wir bieten dir die Lösung!
Personal Training in der kleinen Gruppe in Romanshorn.
Entdecke JETZT die Chance in unserem Small Group: Abnehmen und in Form kommen in einer pulsierenden Atmosphäre.
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