Die Power der Kettlebell

Small

GROUP

Entdecke die 7 Benefits der Kettlebell und revolutioniere mit unseren Klein-Gruppen Personal Trainings bei uns im Studio deinen Körper & Geist.

ATMOSPHÄRE

Erlebe was es heisst, den Vibe einer pumpenden Atmosphäre zu spüren in der alle dasselbe Ziel vor Augen haben. Das hochintensive Kettlebell-Training ermöglicht Erfolg für das kleinere Budget. 

Rico's Verwandlung
Rico's Verwandlung

DIE KRAFT DER KLEINGRUPPE

In unserer Small Group findest du alles, was dir das Personal Training bietet – in einer Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmer/Innen und einer pumpenden Atmosphäre. 

Djorde konnte knapp 23 kg dank unserem Small Group an Gewicht verlieren!

KettlebelLS

Kettlebell Effekt

Die Kettlebell ist das Schweizer Sackmesser der modernen Trainingsmöglichkeiten. Wir erleben ihr Potential täglich in der Arbeit mit unseren Members. Unser Ziel ist es, dir die Kraft der Kettlebell beizubringen - damit du bei Bedarf selbständig zuhause trainieren kannst.

Benefit #1 - Muskelaufbau

Kettlebells sind kugelförmige Gewichte, die auf verschiedenen Arten bewegen werden können. Training mit Gewichten fördert aus wissenschaftlicher Sicht den Muskelaufbau.

Benefit #2 - Fettverbrennung

Der erhöhte Kalorien-Verbrauch beschleunigt die Fettverbrennung und somit die Gewichtsabnahme.

Benefit #3 - Bekämpfung von Rückenschmerzen

Fokussiertes Training in der Rumpfgegend wirkt sich positiv auf Rückenschmerzen im Lumbarbereich der Wirbelsäule aus.

Benefit #4 - Erhöhte Koordination

Das ballistische Element fördert unsere Koordination und senkt das Risiko von Erkrankungen an Alzheimer's und Demenz.

Benefit #5 - Kardiovaskuläre Gesundheit

Kettlebell-Training stärkt und kräftigt das Herz und das komplette Herzkreislauf-System. 

Benefit #6 - Dein eigenes Gym

Kettlebell-Training kann in den eigenen 4 Wänden absolviert werden und macht ein Abo im typischen Fitnessstudio überflüssig. 

Benefit #7 - Gelenkschonened

Ballistisches Training wirkt schonend auf die Gelenke. 

Benefit #8 - Zeitsparend

Im Gegensatz zum herkömmlichen Kraft -und Cardiotraining im Fitnessstudio, erhältst du mit Kettlebell-Training mehr Profit für deinen Aufwand - und das in kürzerer Zeit. 

Benefit #9 - Ballistisches Bewegungsmuster

Das ballistische Element der Kettlebell ist ein Benefit an sich und ermöglicht die Ansteuerung eines Bewegungsmusters, das erst vor 20 Jahren definiert und beschrieben wurde: Die Hinge bzw. das Beugen der Hüfte ohne Einfluss von Knie- und Fussgelenk. 

Benefit #10 - Biomechanische Effizienz
Kettlebells ermöglichen natürliche Bewegungsabläufe ohne das Gewicht halten zu müssen. Diese einzigartige Fähigkeit ermöglicht eine Belastung des menschlichen Bewegungsapparats unter maximaler, biomechanischer Effizienz.

Small Group 

im detail

Dein Small Group Abo kannst du als Einzelstunde, 5er oder 10er Abo inkl. 1 Gratisstunde buchen. Eine Lektion dauert 45 Minuten und findet MI & FR. um 19.00 Uhr statt.

Unsere App bietet dir ein einfaches Buchungssystem für deine Trainings, Gemeinschaft mit anderen Teilnehmern, und Zugriff auf unsere Workout-Bibliothek.

Unsere Trainingsphilosophie orientiert sich an Kettlebell Training und freien Gewichten. Wir glauben an das Konzept der minimalen effektiven Dosis: Das bedeutet, dass wir den Körper herausfordern ohne ihn zu überfordern.

Egal, wie dein Budget aussieht – wenn der richtige Kampfgeist auf das richtige Training trifft, dann ist alles möglich.

Preise

EINZELSTUNDE

CHF 49

N

Einzelstunde à 45 Minuten

10er abo

CHF 490

BESTSELLER

N

11 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

N

1 Zusatzstunde

5er abo

CHF 245

N

5 Stunden à 45 Minuten

N

Zugriff auf LS-App

GRUPPEN

FEELING

Wir kennen das Problem..

Die Gruppenstunden im Fitness sind entweder leer oder überfüllt und es fehlt dir an persönlicher Betreuung und Motivation.

Du trainierst immer an den gleichen Geräten, der Ablauf wird langweilig, die Resultate bleiben aus und du spürst gar nicht, dass du wirklich trainiert hast..

Wir bieten dir die Lösung!

Personal Training in der kleinen Gruppe in Romanshorn.

Entdecke JETZT die Chance in unserem Small Group: Abnehmen und in Form kommen in einer pulsierenden Atmosphäre.

 

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