by Gregory Dzemaili | Okt 21, 2018 | Fitness & Krafttraining |
Autor: Gregory Dzemaili Size Vs. Strength Um zu verstehen wieso Menschen mit weniger Muskelmasse trotzdem kräftiger sein kann, musst du den Unterschied zwischen Hypertrophie und Kraft verstehen. Ein typischer Bodybuilder trainiert für Muskelwachstum (Hypertrophie);...
by Gregory Dzemaili | Okt 19, 2018 | Reifen Training |
Autor: Gregory Dzemaili Der Traktorreifen ist ein variables Trainingsinstrument. In diesem Superset lernst du, wie du cardiovaskuläres mit Krafttraining verbinden kannst. Für dieses Superset benötigst du zwar einen Reifen, Hammer, viel Platz und viel Übung. Der...
by Gregory Dzemaili | Okt 18, 2018 | Analysen |
Autor: Gregory Dzemaili Ein Mitglied aus unserer Lebe Stark Community hat mich kürzlich auf die SRF Doku “Homo Perfectus – Die Selbstoptimierer” aufmerksam gemacht. Die Sendunger dauerte 110 Minuten, schwächelt auf gröbste Weise im Kampf um meine...
by Gregory Dzemaili | Okt 16, 2018 | Kettlebells |
Autor: Gregory Dzemaili Wer sagt, dass man mit Kettlebells nicht auch isolierte Kraftübungen verfolgen und damit erfolgreich spezifisch Muskeln aufbauen kann? Übung Nummer 1 Die erste Übung ist die Goblet Curl; bei welcher du dich auf fixierte Ellbögen am...
by Gregory Dzemaili | Okt 14, 2018 | Off Topic |
Autor: Gregory Dzemaili Die Problematik des Übergewichts Erst kürzlich hat mich einer unsere Kunden und Lebe Stark Community Members auf einem Instagram Beitrag von SRF News markiert. Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Mindestens 2,8 Millionen sterben...
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