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Wo liegt der Unterschied zwischen der FRONT & BACK SQUAT? – [2 PUNKTE]

von Gregory Dzemaili, PT, PN1 Der definitive Unterschied zwischen der Front & Back Squat liegt in der Art und Weise, wie man die Übung ausführt.Bei einer Kniebeuge ist es eine wichtige Grundlage, das Zentrum der Masse des Menschen zu berücksichtigen,...

Das Lebe Stark Mobility Seminar

Unser erstes Seminar behandelt die Thematik Mobility, Bewegungsansteuerung und motorische Kontrolle. Bewege dich zuerst gut; danach oft

Top 6 Gründe wieso du im Fitnessstudio KEINEN ERFOLG hast! – (MACH ES BESSER!)

Auf dem Bild links siehst du mich vor ca. 9 Jahren; das Bild rechts ist heute. Weisst du was das Beste am ganzen ist? Ich habe damals (auf dem linken Bild im Jahr 2009) schon trainiert.

Lebe Stark ist Functional Movement Level 1 zertifiziert

Seit ich als selbständiger PT unterwegs bin, folge ich dem Rat meines Vaters: Investiere in dein Wissen!

Kettlebell Workout mit 5 Übungen für ANFÄNGER – (DEADLIFT COMPLEX)

Als Anfänger macht es Sinn Übungen zu verfolgen, die vom Schwierigkeitsgrad nicht all zu hoch sind. In diesem Video zeige ich dir einen einfachen Complex mit welchem du jeweils 1 Rep pro Übung machst und danach gleich zur nächsten Übung gehst.

Wieviele Übungen sollte ein Ganzkörper-Trainingsplan enthalten?

Bei einem Ganzkörper Workout ist es wichtig, dass du sämtliche Muskelpartien (am besten mit mehrgelenkigen compound Übungen) trainierst.

Wir haben 700 Abonnenten auf YouTube erreicht 🎉

Wir haben 700 Abonnenten auf unserem YouTube Channel erreicht! Ein weiterer Meileinstein unserer YouTube Geschichte ist geschafft!

Bremst ZUCKER die FETTVERBRENNUNG?!

Wer behauptet, dass Zucker den Fettstoffwechsel bremst sollte sich einmal mit der Energiebereitstellung auseinander setzen.

Kettlebell Workout mit 5 Übungen für ANFÄNGER – (FARMER’S WALK COMPLEX)

Ich zeige dir in diesem Blog Beitrag ein einfaches Kettlebell Training, welches technisch nicht anspruchsvoll und für Anfänger geeignet ist.

Ich bin der Sturm – (Epic Motivation)

Autor: Gregory Dzemaili Die Epic Motivation Serie von Lebe Stark ist vollgepackt mit motivierenden Statements und wird dich auf mentale und emotionale Art und Weise anspornen und motivieren. Das Videomaterial von dieser Epic Motivation Episode stammt von...

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