Lebe Stark Blog

von Gregory Dzemaili | 4. Dezember 2018 | Freihanteln und Grundübungen | 0 Kommentieren

von Gregory Dzemaili, PT, PN1 Der definitive Unterschied zwischen der Front & Back Squat liegt in der Art und Weise, wie man die Übung ausführt.Bei einer Kniebeuge ist es eine wichtige Grundlage, das Zentrum der Masse des Menschen zu berücksichtigen,...

von Gregory Dzemaili | 3. Dezember 2018 | News | 0 Kommentieren

Unser erstes Seminar behandelt die Thematik Mobility, Bewegungsansteuerung und motorische Kontrolle. Bewege dich zuerst gut; danach oft

von Gregory Dzemaili | 1. Dezember 2018 | Motivation | 0 Kommentieren

Auf dem Bild links siehst du mich vor ca. 9 Jahren; das Bild rechts ist heute. Weisst du was das Beste am ganzen ist? Ich habe damals (auf dem linken Bild im Jahr 2009) schon trainiert.

von Gregory Dzemaili | 29. November 2018 | News | 0 Kommentieren

Seit ich als selbständiger PT unterwegs bin, folge ich dem Rat meines Vaters: Investiere in dein Wissen!

von Gregory Dzemaili | 28. November 2018 | Kettlebells | 0 Kommentieren

Als Anfänger macht es Sinn Übungen zu verfolgen, die vom Schwierigkeitsgrad nicht all zu hoch sind. In diesem Video zeige ich dir einen einfachen Complex mit welchem du jeweils 1 Rep pro Übung machst und danach gleich zur nächsten Übung gehst.

von Gregory Dzemaili | 26. November 2018 | Fitness & Krafttraining | 0 Kommentieren

Bei einem Ganzkörper Workout ist es wichtig, dass du sämtliche Muskelpartien (am besten mit mehrgelenkigen compound Übungen) trainierst.

von Gregory Dzemaili | 25. November 2018 | News | 0 Kommentieren

Wir haben 700 Abonnenten auf unserem YouTube Channel erreicht! Ein weiterer Meileinstein unserer YouTube Geschichte ist geschafft!

von Gregory Dzemaili | 21. November 2018 | Ernährung | 0 Kommentieren

Wer behauptet, dass Zucker den Fettstoffwechsel bremst sollte sich einmal mit der Energiebereitstellung auseinander setzen.

von Gregory Dzemaili | 20. November 2018 | Kettlebells | 0 Kommentieren

Ich zeige dir in diesem Blog Beitrag ein einfaches Kettlebell Training, welches technisch nicht anspruchsvoll und für Anfänger geeignet ist.

von Gregory Dzemaili | 16. November 2018 | Motivation | 0 Kommentieren

Autor: Gregory Dzemaili Die Epic Motivation Serie von Lebe Stark ist vollgepackt mit motivierenden Statements und wird dich auf mentale und emotionale Art und Weise anspornen und motivieren. Das Videomaterial von dieser Epic Motivation Episode stammt von...