Mit über 270 YouTube Videos & Blogposts wurde Lebe Stark von der Röder Gruppe und Sparpedia wiederholt unter die besten und umfangreichsten Fitnessblogs 2017 & 2018 gewählt.
Meine grössten Fehler als Beginner im Krafttraining
Als ich kürzlich auf Quora gefragt wurde, was der grösste Fehler meiner “Kraftsport-Karriere” gewesen ist wurde mir klar, dass es ziemlich viele waren..
![ATX Belt Squat Maschine für Anfänger – [SQUAT, DIPS & ROWS!]](https://i0.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/09/Belt-Squat.jpg?resize=400%2C250&ssl=1)
ATX Belt Squat Maschine für Anfänger – [SQUAT, DIPS & ROWS!]
Die Belt Squat Maschine ist durch ihre schonende Haltung gegenüber der herkömmlichen Kniebeuge ein optimales aber selten gesehenes Trainingsgerät.
![Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch – [SIXPACK-BUILDER]](https://i2.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/09/Kettlebell-Bauch-Übungen.jpg?resize=400%2C250&ssl=1)
Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch – [SIXPACK-BUILDER]
Autor: Gregory Dzemaili Format: Video, Text Obwohl die Kettlebell grundsätzlich fast bei jeder Übung den Rumpf (und die Beine) trainiert, gibt es doch ein paar spezifische Übungen die explizit für die Bauchmuskeln ausgeführt werden können. Wie immer wenn...
Kann Zucker süchtig machen?
Entzugserscheinungen entstehen, wenn die Substanz die konsumiert wird auch definitiv süchtig macht. Der Zucker gehört definitiv nicht dazu.
![Wolverines Trainings- und Ernährungsplan – [SUPERHERO WORKOUTS]](https://i0.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/09/wolverine-workout.jpg?resize=400%2C250&ssl=1)
Wolverines Trainings- und Ernährungsplan – [SUPERHERO WORKOUTS]
Hugh Jackman aka Wolverine besitzt eine beeindruckende Physique! Die Frage ist, was für ein Trainingsplan und welche Ernährungsweise er dafür verfolgt.
Intensives Krafttraining – Eloras Heilmittel für ihre Skoliose – (VOM CHIROPRAKTIKER BESTÄTIGT!)
Bevor Elora bei Lebe Stark anfing, musste sie alle 3 Monate zum Chiro um ihre Wirbel richten zu lassen. Heute geht sie vielleicht noch einmal im Jahr und das auf freiwilliger Basis.
Kettlebell Training für Anfänger zum Fett verbrennen
Dieses Kettlebell Workout richtet sich an Einsteiger und Anfänger, die mit der Kettlebell zuhause trainieren möchten.
Supplemente als Anfänger – Welche machen am meisten Sinn?
Protein Shakes, BCAAs, Kreatin, Fatburner; die Liste von Nahrungsmittelergänzungen ist endlos. Wir möchten dir hier ein bisschen Abhilfe schaffen.
Flacher Bauch in 8 Wochen – Tinas Erfolgsgeschichte
Tina kam zum ersten Mal in das Lebe Stark Gym im Juli 2017 und entschied sich aufgrund der Werbung ihrer Schwester Kim (die auch stolzes Lebe Stark Mitglied ist) für unseren Service. Ihre Resultate sind aussergewöhnlich und die Zahlen sprechen eine eindeutige Sprache.
![Turkish Get Up mit der Kettlebell für Anfänger – [TECHNIK TUTORIAL]](https://i0.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/09/turkish.jpg?resize=400%2C250&ssl=1)
Turkish Get Up mit der Kettlebell für Anfänger – [TECHNIK TUTORIAL]
Autor: Gregory Dzemaili Format: Video, Text Der Turkish Get Up ist eine Übung, die sehr viel Technik, Koordination und kognitive Fähigkeiten benötigt. Bei dieser Übung empfehle ich dir, dass du dir unbedingt Zeit lässt um die Choreo bzw. den Ablauf zu...
Stark übergewichtiges Model auf dem Cover des Cosmopolitan
Das “Plus Size” Model Tess Holliday schmückt diesen Monat das Cover des Cosmopolitan Magazins in einem Versuch, die Bewegung “Body Positivity” zu fördern.
![Die 5 besten Bauchübungen für Zuhause – [OHNE GERÄTE]](https://i2.wp.com/www.lebestark.ch/wp-content/uploads/2018/08/sixpack.jpg?resize=400%2C250&ssl=1)
Die 5 besten Bauchübungen für Zuhause – [OHNE GERÄTE]
Die Bauchmuskulatur ist DER Ausdruck für eine eindrucksvolle Ästhetik. Wir zeigen dir in diesem Beitrag die 5 besten Übungen für dein Bauchtraining zuhause.