Lebe Stark Blog

von Gregory Dzemaili | 19. Mai 2019 | Freihanteln und Grundübungen | 0 Kommentieren

Ich kann gar nicht genug betonen wie mich dieses Buch in Sachen Langhantel Training, Biomechanik und Physik weitergebracht und weitergebildet hat.

von Gregory Dzemaili | 18. Mai 2019 | Freihanteln und Grundübungen | 0 Kommentieren

Im ersten Teil dieser Serie haben wir uns dem mechanischen Aspekt der Bench Press gewidmet. Im zweiten Teil wollen wir nun die Effizienz der Atmung, der Position der Füsse und der Haltung des Brustkastens widmen.

von Gregory Dzemaili | 13. Mai 2019 | Freihanteln und Grundübungen | 0 Kommentieren

Das Flachbankdrücken setzt eine grundlegende Technik voraus die den mechanischen, anatomischen und anthropometrische Aspekt respektiert und berücksichtigt.

von Gregory Dzemaili | 6. Mai 2019 | Ernährung | 0 Kommentieren

In diesem Blog Post wollen wir uns essentielle Fragen stellen und der eigentlichen Frage einer gesunden und guten Ernährung auf den Grund zu gehen.

von Gregory Dzemaili | 25. April 2019 | Kettlebells | 0 Kommentieren

Die Kettlebell Legende Steve Cotter gibt am 8. Juni 2019 von 0900 – 1200 Uhr ein exlusives Seminar bei uns @ Lebe Stark! Jetzt Ticket reservieren!

von Gregory Dzemaili | 18. April 2019 | Community Stories | 0 Kommentieren

Andys Veränderung in nur 14 Wochen beweist einmal mehr, zu was der menschliche Körper wirklich fähig ist!

von Gregory Dzemaili | 11. April 2019 | Kettlebells | 0 Kommentieren

Wenn du dein Sixpack noch mehr zum Vorschein bringen möchtest, zeige ich dir in diesem Video 4 starke Kettlebell Übungen für deine Bauchmuskeln.

von Gregory Dzemaili | 4. April 2019 | Analysen | 0 Kommentieren

Sophia Thiels letztes YouTube Video zeigt eine starke, physische Veränderung was Zeuge eines potentiellen Kampfes gegen ihr eigenes Körperbild sein könnte.

von Gregory Dzemaili | 31. März 2019 | Kettlebells | 0 Kommentieren

Der Ausfallschritt mit der Kettelbell benötigt ein gewisses Mass an Technik wobei gewisse biomechanische Verhältnisse beachtet werden müssen.

von Gregory Dzemaili | 20. März 2019 | News | 0 Kommentieren

In diesem Workshop widmen wir uns der Kettlebell, ihren Grundlagen und best practices für Anfänger, die mit der russischen Kugelhantel trainieren möchten.